락스테디 권선세류점
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블로그 리뷰
락스테디 금요일 오픈짐, 오늘은 Team of 4 WORM WOD! 금요일의 락스테디는 오픈짐 데이입니다. 평소 수업처럼 정해진 클래스 분위기와는 조금 다르게, 각자 필요한 운동을 하기도 하고, 부족한 동작을 연습하기도 하고, 또 마음 맞는 사람들끼리 모여서 같이 와드...
크로스핏 오픈짐, 어떻게 이용하면 좋을까요? 크로스핏을 하다 보면 이런 생각이 들 때가 있어요. “오늘 수업 외에 조금 더 연습하고 싶다.” “스내치나 클린 자세를 천천히 다시 해보고 싶다.” “수업 시간은 안 맞는데 운동은 꼭 하고 싶다.” “혼자 운동해도 되는 시간...
락스테디 크로스핏 권선 세류점 타임테이블 안내 안녕하세요! 락스테디 크로스핏 권선 세류점입니다 :) 운동을 시작하고 싶지만 “언제 가야 하지?” “수업 시간은 어떻게 되지?” “나도 따라갈 수 있을까?” 고민하고 계셨던 분들을 위해 타임테이블을 보기 쉽게 정리했습니다....
오늘의 운동 Part 1 EMOM × 8 1 Power Clean + 1 Front Squat (increase weight) Part 2 AMRAP 8:00 2 Wall Walks 2 Power Cleans (165/115lb) 오늘의 운동은 딱 보기에는 단순했다. ...
크로스핏이 처음이라면!!!!!!! 크로스핏이 어렵고 무서운 운동처럼 느껴질 수 있어요. 하지만 크로스핏은 모두가 똑같이 하는 운동이 아닙니다. 각자의 체력에 맞게 무게를 낮추고, 동작을 바꾸고, 속도를 조절하면서 진행할 수 있어요. 이걸 크로스핏에서는 스케일링이라고 합...
오늘은 내가 운동하는 공간을 소개해 볼게!! 내가 운동하는 공간은 단순히 운동만 하는 곳이 아니다. 하루를 버티게 해주는 에너지를 얻고, 나를 조금 더 단단하게 만들어가는 곳이다. 처음 들어오면 바벨이 놓여 있고, 케틀벨과 덤벨, 풀업 스테이션, 로잉머신 같은 다양한 ...
9/15 (월) 오랜만에 밀리언에서 운동했어요!! 운동을 무려 3가지나... 처음에 스승님이 몸풀기로 그레이스를 하시자네;; 1등으로 끝내따아 2번째로 켈리인데, 월볼 무게 낮춰서...! 이거원래 20분 타임캡으로 하셨다가 내가 그 안에 절대 못 끝내서 와드 어차피 진...
편안하고 아늑한 분위기에서 운동할 수 있는 곳이에요. 수원에 있는 락스테디 권선세류점은 크로스핏 전문 헬스장으로, 개인적으로 정말 인상 깊은 경험을 했어요. 이곳은 경기 수원시 권선구 세류동 845에 위치해 있으며, 수인분당선 매교역 2번 출구에서 약 850m 거리에 ...