헬스보이짐PT&필라걸&골프인 인계점

안녕하세요. 오늘은 제가 최근 수원시청역헬스장에서 3개월 등록 후 체지방 7kg 감량 성공한 pt 후기를 작성해보려고 해요! 꼼꼼하게 수업을 진행해주셔서 저같은 헬린이도 쉽게 적응할 수 있었기에 여러분들께도 추천드려요. 급격히 추워진 날씨 때문에 더 바깥활동이 줄어드는...

안녕하세요!!! FC 찐찐 인사드립니다~ && 건강한 과일이 다이어트의 적이 될 수 있다고? 다이어트를 시작하면 가장 먼저 찾게 되는 음식 중 하나가 바로 과일입니다. 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하고 자연 그대로의 식품이라는 이미지가 강하기 때문인데요. 실제로 많은 ...

안녕하세요!!! FC 찐찐 인사드립니다~ && 다이어트 정보, 다 맞는 말은 아니에요. 다이어트를 시작하면 주변에서 정말 많은 이야기를 듣게 됩니다. 인터넷, SNS, 유튜브, 친구들의 조언까지 다양한 정보가 쏟아지죠. 그런데 문제는 그 정보들이 모두 맞는 말은 아니라...

안녕하세요!!! FC 찐찐 인사드립니다~ && 빨리 살 빼고 싶어서 시작한 굶는 다이어트... 다이어트를 결심하면 가장 먼저 떠오르는 방법이 무엇일까요??? 아마 많은 분들이 "일단 먹는 양부터 줄여야지!" 라고 생각하실 것 같습니다. 실제로 중요한 약속이나 여행, 바...

안녕하세요!!! FC 찐찐 인사드립니다~ && 왜 자꾸 살이 찌는 걸까... 다이어트를 시작하면 대부분 식단 조절과 운동에만 집중하게 됩니다. "오늘 운동했으니까 괜찮겠지!" "밥 적게 먹었으니까 살 안 찌겠지!" 라고 생각하는 경우도 많죠. 그런데 의외로 체중 증가의...

안녕하세요 FC 미니입니다:) 운동을 시작하려는 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 바로 " 아침 운동이 좋을까요, 저녁 운동이 좋을까요?"입니다. 출근 전에 운동을 해야 할지, 퇴근 후 운동을 해야 할지 고민하는 분들이 정말 많으신데요. 실제로 헬스장에서도 회원님...

안녕하세요!!! FC 찐찐 인사드립니다~ && 왜 많은 사람들이 골프를 즐길까? 예전에는 골프가 단순히 부유층의 스포츠라는 인식이 강했습니다. 하지만 최근에는 스크린골프의 대중화와 골프 연습장 증가로 인해 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있는 생활 스포츠가 되었는데요. ...

작년부터 생각만 했던 일을 드디어 실천하고 있어 스스로 뿌듯한데요. 제가 늘 미루고 미뤘던 운동을 꾸준히 하고 있답니다. 처음으로 다이어트에 대한 결심을 했던 때는 24년이었지만 이제야 목표를 이루기 위해 운동이라는 걸 시작했어요. 처음에는 막연하고 두려웠지만 지금은 ...

안녕하세요 FC 미니입니다. 운동을 꾸준히 하다 보면 한 번쯤 이런 고민해 보셨을 거예요. "헬스 끝나고 유산소 꼭 해야 하나요?" "젖산 때문에 하는 거라던데.. 맞나요?" 헬스장에서도 정맣 많이 나오는 질문인데요. 결론부터 말씀드리면, 유산소는 '젖산 제거만'을 위...

안녕하세요 FC미니입니다:) 출산은 여성의 삶에서 가장 큰 변화 중 하나입니다. 맞이하는 행복한 순간이지만, 출산 후 많은 분들이 예상보다 큰 신체 변화를 경험하게 됩니다. "출산 전에는 없던 허리 통증이 생겼어요." "골반이 벌어진 것 같고 바지를 입어도 예정 핏이 ...