피트니스더클럽 영화점

안녕하세요 ~ '피트니스 더 클럽' 김윤성 트레이너입니다. 오늘은 회원의 변화에 대해서 소개해 드릴려고 합니다. 이번 회원은 런닝을 많이 하시던 분이였고 대학생이셔서 앉아있는 시간이 많았어서 등이 많이 말려 있었습니다. 그래서 상완골이 많이 돌출되어 라운드 숄더 및 거...

안녕하세요 ~ '피트니스 더 클럽' 김윤성 트레이너입니다. 오늘은 운동 전 워밍업에 대해서 알아보려고 합니다. 보통 운동 전에는 근육을 쭉 늘려주는 정적 스트레칭 보다는 근육을 움직여주는 동적 스트레칭이 좋습니다. 가슴 운동 전 워밍업을 알아보도록 하겠습니다. 폼롤러 ...

안녕하세요 ~ '피트니스 더 클럽' 김윤성 트레이너입니다. 여름이 다가오는 요즘 다이어트가 고민이시죠? 그래서 오늘은 이론적으로 지켜야하는 상황들이 아닌 결과를 가지고 왔습니다. 이 회원은 19세 고등학생 남자 회원이고 1월부터 저랑 같이 운동을 시작해서 5월 25일에...

운동을 시작해볼까 고민하는 분들, 피트니스더클럽 영화점은 어떤가요? 수원시 장안구 영화동에 위치한 이 헬스장은 정자시장에서 맥도날드 맞은편에 있어 찾아가기가 상당히 수월했어요. 4층에 위치한 건물이라 엘리베이터를 타고 올라갔는데, 내부에 들어서자마자 고른 색감의 조명이...

안녕하세요 ~ '피트니스 더 클럽' 김윤성 트레이너입니다. 오늘은 여성 회원분들 맞춤 설명인 "상체 운동을 하는데 왜 주동근에 자극이 안올까 ?" 에 대해서 설명을 드리고자 합니다. 첫번째 이유는 손목과 팔꿈치에서 이미 힘이 빠져나가고 있었기 때문에 상체에 힘이 제대로...

안녕하세요 ~ 피트니스 더 클럽 김윤성 트레이너입니다 오늘은 여성분들이 궁금해하시는 주제인 월경 기간 중 운동을 해야 하는지에 대해 알려드리려고 합니다. 이 기간에는 여성 회원분들이 대부분 몸이 무겁고 피로감이 심해져 운동을 쉬어야 하나 고민하시는 분들이 정말 많습니...

안녕하세요 피트니스 더 클럽 박해미 트레이너 입니다. 오늘도 건강하게 보내고 계신가요?? 날이 갑자기 많이 더워졌죠?? 다들 건강관리 하고 계신가요??? 오늘은 많은 분들이 다이어트를 하며 던지는 질문, "도대체 당분 섭취가 왜 살찌는거죠??"라는 궁금증에 대해 얘기해...

안녕하세요 ~ '피트니스 더 클럽' 김윤성 트레이너입니다. 일교차가 크지만 점점 날씨가 더워지는 요즘 여러분들 혹시 여름 준비를 하고 계신가요? 여름 준비를 하시면서 우선순위에서 생각하는 것이 아마 몸매이지 않을까싶은데요. 운동을 한번 시작해볼까? 보통 이런 생각을 많...

안녕하세요 피트니스 더 클럽 박해미 트레이너 입니다. 오늘도 건강하게 보내고 계신가요?? 오늘도 건강한 하루를 위해 노력 중이신가요?? 요즘 현대 사회에서 우리 중 상당수가 우울감을 느끼고 있다고 해요. 하지만 다들 아시죠?? 운동이 그 우울감을 날려버릴 수도 있다는 ...

안녕하세요 피트니스 더 클럽 박해미 트레이너 입니다. 오늘도 건강하게 보내고 계신가요?? PT회원님들과 첫 상담을 진행하면 다들 하시는 말씀이 운동이라면 그저 유산소 운동만 열심히 하면 다 되는줄 알았다고 하시더라구요?? 공원에서 걷는 사람들이나 헬스장에서 러닝머신 위...