짐어클락 2호점

우리나라는 세계 3위의 수면부족 국가입니다. 성인의 96%가 권장 수면시간을 채우지 못하고 있고, 하루 수면시간이 4~5시간밖에 되지 않는 성인의 비율도 21%에 달합니다. 수면시간이 짧은 것도 문제지만 수면의 질도 낮아지고 있어 문제가 더욱 심각합니다. 특히 만성적인...

안녕하세요! “바벨의 호흡” 세미나를 운영하고 있는 짐어클락 이종호 트레이너입니다 무료 수업을 시작한 지도 어느덧 3번째가 되었습니다. 처음에는 ’내가 정말 도움을 드릴 수 있을까?’라는 걱정도 있었지만, 지금까지 수업을 진행하면서 회원님들의 통증과 불편함이 이전보다 ...

조원동헬스장 안녕하세요. ‘바벨의 호흡’ 세미나를 운영하고 있는 짐어클락 이종호 트레이너입니다. 오늘은 “등 운동 시 미자극 + 경추 디스크” 편으로 포스팅하려고 합니다 이 회원님은 경추 4~5번 디스크로 인해 오른쪽 팔 마비 증상과 손 저림이 있었습니다. 통증에 대한...

조원동pt 안녕하세요 짐어클락 2호점 이종호 트레이너입니다. 제 “바벨의 호흡” 세미나에서는 4대 운동을 기반 일롱게이션을 가지고 운동을 진행합니다. 일롱게이션 - 척추뼈 하나하나 분절 활용 > 트리거 포인트(통증 부위) 완화하고 광배근에 가장 뿌리 (광배근 하부라고 ...

짐어클락에서 항상 건강하세요~!!...

안녕하세요 ! 짐어클락 2호점 트레이너 이종호라고 합니다. 만나서 반갑습니다. 어느덧 벌써 6월달이 다가오고 있네요. 여름을 위해 운동을 잘하고 계실까요? 혹시 웨이트 트레이닝을 하면서 Pt를 받아보고 싶었던 분! 통증, 불편감을 느낀 분! 원했던 자극을 느끼지 못했던...

안녕하세요, 수원 조원동 헬스&PT 짐어클락 2호점 팀장 정한선입니다 오늘은 우리 센터 소개를 해보려고 합니다 헬스장… 이 센터는 이렇고 저 센터는 저렇고? 시설은 좋은데 가격은 비싸고, 시설은 안 좋은데 가격은 저렴하고. 많이 고민하셨죠? 짐어클락 2호점이 해결해 드...

만성 콩팥병은 콩팥의 기능이 서서히 나빠지는 질환입니다. 만성 콩팥병은 조기에 진단을 받으면 충분히 치료가 가능하지만, 환자 대부분이 질환을 인지하지 못해 상태가 악화된 뒤에야 병원을 찾는 것이 문제입니다. 구토가 있거나 입에서 소변 냄새가 나는 등의 심각한 증상이 이...

조원동pt 안녕하세요 정말 오랜만에 왔네요.. 이제부터 정말 열심히 작성해 보겠습니다. 오늘은 제 회원님들과 바디프로필 촬영하는 시작점부터 끝 지점까지 이야기를 남겨보려고 합니다. 웨이트 트레이닝을 꾸준히 한다면 한 번쯤은 바디프로필 촬영 목표가 생기는데요, 막상 준...

안에서도 마스크 착용 최악의 미세먼지가 한반도를 수일째 뒤덮으면서 국민 건강관리에 적신호가 들어왔다. 미세먼지는 눈과 코에 직접 자극을 주고 몸 안으로 들어가면 천식 등 호흡기병과 심장·뇌혈관질환, 폐암을 비롯한 대부분의 암을 일으키는 것으로 밝혀지고 있다. 한마디로 ...