스포인

두툼하고 입체감 있는 등 프레임을 완성하고, 남녀노소 불문하고 멋진 뒷태 라인을 만들기 위해 많은 분들이 필수적으로 진행하시는 덤벨 로우, 그런데 왜 할 때마다 등 자극보다 승모근이 뻐근하거나 허리 통증이 더 크게 느껴질까요? 곡반정동PT 상담을 진행하다 보면 바벨보다...

안녕하세요☺️ 좋은 헬스장만 리뷰하는 사람 ,., 나야나 zeze 연간 일권으로 쓴돈만 백만원 넘을지도(진심임...!! 전국 방방곳곳 주말마다 재밌는 곳 찾아 떠납니다) 김포에 브이짐이 있고 천안에 지방 부수리가 있고 원주에 오짐이 있다면 수원에는 스포인이 있습니다♥️...

양옆으로 볼록하게 솟은 측면 삼각근을 깎아내고, 어깨와 목으로 이어지는 라인을 입체감 있게 넓히기 위해 프리웨이트 루틴에 종종 추가하시는 업라이트 로우, 그런데 왜 할 때마다 어깨가 커지는 자극보다 어깨 앞쪽이 찝히거나 손목 통증이 더 크게 느껴질까요? 구갈동PT 상담...

넓고 꽉 찬 어깨 프레임을 완성하고, 상체의 전체적인 스트렝스와 전신 협응력을 기르기 위해 많은 분들이 프리웨이트 필수 종목으로 꼽는 바벨 오버헤드 프레스(OHP), 그런데 왜 할 때마다 어깨 자극보다 손목 관절이나 허리 통증이 더 크게 느껴질까요? 상현동PT 상담을 ...

국가대표보디빌더 설기관 선수님이 다니는 프리미엄 헬스장 [ 스포인 ] 경기도 수원시 영통부 봉영로 1623 드림피아 6층 스포인 운영시간 평일 06 : 00 ~ 24 : 00 주말 & 공휴일 10 : 00 ~ 20 : 00 매월 3째주 일요일 휴무 주차가능 국가대표 및...

하체를 강하게 폭발시키고 앞벅지(대퇴사두근)와 둔근에 압도적인 볼륨감을 꽂아 넣기 위해 많은 분들이 필수적으로 하시는 핵스쿼트, 그런데 왜 할 때마다 하체 자극보다 무릎 관절이나 허리 통증이 더 크게 느껴질까요? 일반 스쿼트보다 안전하게 고중량을 칠 수 있다는 장점 때...

허벅지 뒤쪽(햄스트링)과 엉덩이 밑살을 정리하고 탄탄한 하체 후면 사슬을 만들기 위해 필수적인 스티프 레그 데드리프트, 그런데 왜 할 때마다 타겟 부위보다 허리 통증만 더 크게 느껴질까요? 망포PT 상담을 진행하다 보면 매끈하고 입체감 있는 뒷태를 위해 이 운동을 루틴...

정장이나 셔츠를 입었을 때 꽉 차는 두꺼운 등 프레임과 입체감 있는 프레임을 만들기 위해 많은 분들이 필수적으로 하시는 체스트 서포티드 티바로우, 그런데 왜 할 때마다 등 전체 자극보다 뒷목과 상부 승모근만 잔뜩 뭉치고 뻐근할까요? 반월동PT 상담을 진행하다 보면 넓고...

확실한 힙업과 엉덩이 볼륨감을 위해 많은 분들이 찾으시는 힙 쓰러스트 머신, 그런데 왜 할 때마다 엉덩이 자극보다 허리 통증만 더 크게 느껴질까요? 흥덕PT 상담을 진행하다 보면 탄탄한 뒷태를 위해 이 머신을 루틴에 꼭 넣으시지만, 정작 엉덩이 근육은 제대로 써보지도 ...

광배근을 바깥쪽까지 한계치로 뽑아내기 위해 루틴 마지막에 꼭 넣는 스트레이트 암 풀다운, 그런데 왜 할 때마다 등 자극보다 팔 뒤쪽(삼두근) 통증만 더 크게 느껴질까요? 광교PT 상담을 하다 보면 넓은 역삼각형 프레임을 위해 이 운동을 하시지만, 정작 광배근이 뻐근한 ...