헬스보이짐 영통판타지움점

엘리베이터에서 거울을 보는데 어깨가 예전보다 굽어 있는 게 눈에 딱 들어오더라고요. 딱히 아픈 건 아니지만 자세가 흐트러진 느낌이 신경 쓰였는데요. 하루 종일 앉아 있는 시간도 길어지니까 몸이 점점 굳어가는 기분도 있었던 것 같아요. 이대로 두면 더 안 좋아지겠다 싶어...

운동을 해야겠다 싶은 마음이 언제나 있었으나 체력이 그만큼 받쳐주지 않아 일을 마치고 귀가하면 항상 집에서 머무르곤 했었어요. 나날이 체력은 떨어진다고 느꼈으며 야식이 땡기는 날이 많아짐에 따라 체중이 인생에서 젤 높은 수치를 기록하고 있었죠. 이렇게 지내다가는 나중에...

영통과 망포에 헬스보이짐 80호 판타지움점이 OPEN하게 되어 인사드립니다!! -4월 7일 오픈 확정- 1. 시설 facility - 망포역 1번 출구 도보로 3분 거리 - 제빙기 / 싱크대 / 정수기 등 편의시설 완비 - 분리된 스트레칭존 및 야외 테라스 - 운동 전...

점점 나이를 먹다보니 체력의 한계를 느끼게 되더라고요. 아무리 영양제를 잘 챙겨먹어도 늘 피곤하고 개운하게 일어나는 일이 드물게 되는 것 같았어요. 그래서 운동을 시작해야겠다 결심을 하게 되었고 망포 헬스장 센터를 알아봤는데 접근성부터 시설, 후기까지 좋은 곳이 있어 ...

체지방 감량이 먼저일까? 근육 증가가 먼저일까? 내 몸에 맞는 순서가 있습니다! 헬스장을 처음 등록하거나 운동을 시작한 분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 있습니다. "체지방부터 빼야 하나요? 아니면 근육부터 키워야 하나요?" 결론부터 말씀드리면 정답은 사람마다 다...

운동을 매번 하겠다고 생각만 하고 몸이 잘 따라주지 않으니까, 퇴근하고 집에 가서 힘들었어요. 점점 체력이 약해지는 것 같고 야식은 매일 당기는 탓에 몸무게만 늘어가고 있더라고요. 이렇게 지내다가는 나중에 많이 후회하게 되겠다 싶어서 망포역 헬스장에 다녀봐야겠다고 생각...

다이어트할 때 과일은 먹어도 될까? 과일에 대한 오해와 진실 다이어트를 시작하면 가장 많이 듣는 말 중 하나가 바로 "과일은 당이 많아서 먹으면 살찐다"는 이야기입니다. 그래서 많은 분들이 과일을 완전히 끊거나, 반대로 과일은 건강식이라는 생각으로 마음껏 먹기도 합니다...

운동을 해야겠다고 결심하게 되는 순간들, 망포PT가 필요한 이유 바쁜 일상 속에서 운동의 중요성을 알고 있으면서도 쉽게 시작하지 못하는 분들이 많습니다. "내일부터 해야지", "시간 나면 해야지"라는 생각만 반복하다가 어느 순간 운동을 결심하게 되는 계기가 찾아오곤 합...

며칠 전 출근길에 지하철 계단을 오르는데 숨이 턱 막히더라고요. 예전엔 가볍게 뛰어올랐던 높이인데 그날따라 다리가 유난히 무겁게 느껴졌죠. 그 순간 운동을 미뤄둔 시간이 얼마나 길었는지 실감했어요. 회사 근처를 검색하다 보니 망포 헬스장이 눈에 들어왔고, 접근성도 좋아...

운동 후 체중이 오히려 늘어나는 이유 다이어트를 위해 열심히 운동했는데 체중계 숫자가 오히려 늘어나 있다면 당황스러울 수 있습니다. "운동을 했는데 왜 살이 찐 거지?" 많은 분들이 이런 고민을 하지만, 운동 후 체중 증가가 반드시 지방 증가를 의미하는 것은 아닙니다....