애틀릭스 트레이닝 광교
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블로그 리뷰
0615 MON Warming Up 1min Deadhang then, 5min Bike Erg 5min Stretching then, 3Rounds 10 Calories Assault Bike 10 Kettlebell Swing 53# 10 Box Step Up 24...
안녕하세요 애틀릭스 트레이닝입니다 많은 분들이 부담 없이 쉽게 시작하기 좋은 운동이 “러닝”인데요 하지만 그만큼 배움 없이 시작하는 운동이기에 부상당할 위험도 큰 운동 중 하나입니다! 광교크로스핏 애틀릭스 트레이닝 광교는 광교 호수공원과 바로 인접해 있어 뛰기 좋은 ...
안녕하세요. 잭입니다 요즘 가장 빠르게 성장하는 운동 중 하나인 하이록스! 아직도 하이록스를 모르신다고요? 하이록스는 달리기와 다양한 기능성 운동을 결합한 운동 종목으로 체력과 근력 및 지구력을 동시에 기를 수 있고 누구나 도전할 수 있는 종목들로 이뤄져 있어 많은 ...
안녕하세요! 오늘은 새로운 취미인 하이록스에 대한 후기를 또 남겨보도록 하겠습니다! 100% 내돈내산 후기! 삼 세 번 저는 어떤 일을 하던 최소 3번은 해봐야 한다고 생각하는 사람이에요 그래야 알지 못했던 매력이 보이기도 하고 좋지 않은 점도 파악이 되더라구요 약 3...
안녕하세요! 취미부자 Jay 입니다! 오늘은 또 새로운 운동을 체험해 봤는데요! 정말 역대급 꿀잼 이었습니다!!! 본격적으로 글 쓰기전에 100% 내돈내산! 체험 인증!! 하이록스가 뭔데? (뜻과 역사) 광교 위 크로스핏 하이록스 훈련 센터 하이록스(HYROX) 뜻은 ...
요즘 샤이니 민호, 박재범 등 연예인부터 인플루언서들까지 관심을 갖고 있는 운동이 있는데요 그건 바로 “하이록스” 하이록스는 8km의 러닝과 함께 8개의 운동 종목을 진행하는 하이브리드 운동입니다! 지금 하이록스가 인기인 이유 중의 하나는 누구나 접근하기 쉽고 도전할 ...
0608 MON Warming Up 1min Deadhang A. Every 5min x 6Sets 400m Run(Tredmill) 30 Calories Ski B. EMOM x 5 3 Touch & Go Squat Snatch 50% Rest 1min EMOM x ...
안녕하세요! 애틀릭스 트레이닝입니다 운동을 시작할 때 제일 고민되는 것 중 하나! 혼자 시작하기가 어렵다는 점인데요 혼자 하는 운동을 하게 되면 먼저 시작하기가 어렵고 운동하는 재미를 붙이기 어려워서 금방 포기하게 돼요… 그런 점을 확실하게 뿌셔뿌셔 버려줄 광교크로스핏...
0601 MON Warming Up 1min Deadhang A. 4Sets 400m Run(Tredmill) 10 Dual Dumbbell Ground to Overhead 50# 20 Calories Ski Erg 400m Run Rest 3min between S...
지난 4월, 1달에 러닝 300km를 채우는 것을 목표로 열심히 달렸고, 기어코 해냈다. 우선, 300km 인증. 4월은 1달이 30일로, 하루에 10km씩만 채우면 된다는 명료한 계산이 나온다. 하지만, 매일 10km씩 달린다는 것은 생각처럼 쉽지 않았다. 10일째 ...