여성전용 아담핏 PT

10년간 사무직으로 회사생활만을 하시다 체력증가 및 다이어트에 관심이 생겨 운동을 시작하게된 머슬마니아짐 회원님 입니다! (회원님께서 블로그 포스팅에 동의해주셨습니다!) 처음 운동을 시작했을때는 믿기 어렵겠지만 랫풀다운 3회 실시 후 다음날 근육통이 생길정도로 근력과 ...

안녕하세요, 머슬마니아짐 대표 박성민 트레이너 입니다. 얼마 전 게시글로 올렸던 머슬마니아 대회 이후, 일주일 뒤에 나바코리아 대회가 있어 겸사겸사 같이 출전하게 되었습니다. 나바코리아 역시 국내 개최대는 대회중 크고 영향력 있는 대회인데요! 10년전 출전 경험이 있었...

나는 완전 집순이다. 그리고 움직이는 거 진짜 싫어한다. 누워있을 수 있다면 굳이 왜 앉아있어야(서 있어야) 하는거지? 왜 인간은 중력을 거슬러야 하지? 침대에 바퀴가 달려서 누워서 그거 타고 다니면 좋겠다..(스트레쳐카는 말고...) 그리고 엄청난 유리몸이라 뭐만 하...

머슬마니아짐 대표, 박성민 트레이너 입니다. 2019년도 미국 라스베가스에서 열린 30주년 머슬마니아 세계대회에서 전체급에서 오버롤, 우승 후 꽤 오랜기간 선수 활동을 접고 지도자로써의 본업에 집중하다 오랜만에 대회를 출전하게 되었습니다. 2025년에는 머슬마니아 대회...

안녕하세요 ! 매탄동PT 여성전용PT 머슬마니아짐 입니다 ! 오늘은 다이어트 당시 잘못된 상식으로 감량이 어려워 힘들어하시는 분들을 위해 어떤 방법들이 있는지 가볍게 ! 알아보도록 하겠습니다 ! 매탄동PT 첫번째 ! 공복상태로 운동하는 것이 더 잘 빠진다? 다이어트 광...

안녕하세요 ! 아주대PT 여성전용PT 머슬마니아짐 입니다 ! 오늘은 머슬마니아짐에 새롭게 들어온 머신을 소개해드리려합니다 ! 아주대PT 대표님이 머슬마니아짐을 운영하신지 최근 3주년을 지나 이제 4년차에 들어왔습니다 ! 그런김에 3주년을 기념?하여 새로운 머신을 하나 ...

안녕하세요 ! 우만동헬스 여성전용PT 머슬마니아짐 입니다 ! 오늘은 모두가 중요하게 생각하시는 혈당 관리 ! 건강에 미치는 영향에는 어떤것들이 있는지 알아볼게요 ! 우만동헬스 일단 혈당이란 ! 혈액속에 존재하는 포도당의 농도를 의미합니다 ! 포도당은 우리가 먹는 음식이...

안녕하세요 ! 매탄동PT 여성전용PT 머슬마니아짐 입니다 ! 오늘은 다이어트에 힘쓰고 계신 매탄동PT 여러분들을 위해 영양학적 지식 중 필수 영양소의 대해 가볍게 알아보도록 하겠습니다 ! 매탄동PT 기본적으로 챙겨야할 ! 꼭 필요한 ! 영양소는 총 5가지 인데요 ! 그...

안녕하세요 ! 우만동헬스 여성전용PT 머슬마니아짐 입니다 ! 오늘은 머슬마니아짐에서 제일 인기있는 머신중 하나인 ! 힙어브덕션(아웃타이) 에 대해 가볍게 알아보도록 하겠습니다 ! 우만동헬스 힙어브덕션은 머신에 앉아 다리를 모아준 상태에서 바깥쪽으로 벌려주며 둔근을 사용...

원푸드 다이어트, 한약 다이어트 진짜 안해본 다이어트가 없는 나지만 헬스장을 다니며 웨이트로 다이어트를 해본 적은 없었다! 이유가 있다면 한약 다이어트로 쉽게 살을빼 보다 보니 운동을 진심으로 해본 적이 없었다 근데 서른이 넘어가고 점점 흘러내리는 나를 발견 이제는 진...