QED아카데미 마크짐휘트니스 영통역점

안녕하세요 영통역 헬스장 마크짐 휘트니스 영통역점입니다 :) 다이어트를 시작할 때 가장 많이 하는 생각이 있습니다. "이번에는 꼭 성공해야지." 하지만 며칠 지나지 않아 식단이 무너지고 운동도 귀찮아지면서 다시 원래 생활로 돌아가는 경우가 많습니다. 사실 체중감량은 단...

안녕하세요 영통 PT 전문 마크짐 휘트니스 영통역점입니다! 운동을 시작하고 싶지만 어떤 운동부터 해야 할지 고민하는 분들이 많은데요! 이럴 때 누구나 쉽게 실천할 수 있는 운동이 바로 계단 오르기 운동입니다. 계단 오르기는 특별한 장비 없이도 언제 어디서나 할 수 있...

안녕하세요 영통 헬스 전문 마크짐 휘트니스 영통역점입니다! 건강검진 결과를 받아보면 많은 분들이 가장 먼저 확인하는 항목 중 하나가 바로 콜레스테롤 수치인데요! 콜레스테롤 수치가 높다고 하면 걱정부터 앞서는 경우가 많지만, 평소 생활습관만 잘 관리해도 충분히 개선할 ...

안녕하세요. 오늘은 제가 꾸준히 다니고 있는 영통 마크짐에 대한 솔직한 후기를 남겨볼까 합니다. PT는 받지 않고 오로지 시설만 이용하는 입장에서 느낀 점들을 중심으로 이야기해 보려고 해요. 운동을 막 시작하려는 분들이나 괜찮은 헬스장을 찾고 계신 분들에게 도움이 되었...

안녕하세요! 롱롱입니다! 제가 요새 살이 너무쪄서 걱정이었는데 지인이 눈여겨 봤던 헬스장이 있다고 하여 같이 방문하여 상담하기로 했습니다. 네이버예약하기로 미리 예약하고 퇴근후 방문을 했습니다. 영업시간 - 평일 06:00 ~ 24:00 주말, 공휴일 10:00 ~ 2...

안녕하세요 영통역 PT 전문 마크짐 휘트니스 영통역점입니다! 점심시간이나 오후 시간만 되면 쏟아지는 졸음 때문에 낮잠을 자는 분들 정말 많으신데요! 하지만 낮잠도 너무 오래 자면 오히려 더 피곤해질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 영통역 PT 전문 마...

안녕하세요 영통 PT 전문 마크짐 휘트니스 영통역점입니다 :) 평일에는 식단도 잘 지키고 운동도 꾸준히 했는데, 주말만 되면 약속과 외식, 야식 때문에 폭식하게 되는 분들 많으시죠? "토요일에 치킨 먹고, 일요일에 삼겹살 먹었더니 체중이 2kg나 늘었어요." "주말에 ...

안녕하세요 영통역 헬스장 마크짐 휘트니스 영통역점입니다! 식사를 마친 후 소파나 침대에 바로 눕는 습관을 가진 분들이 생각보다 많은데요! 특히 바쁜 일상 속에서 식사 후 잠깐 쉬고 싶은 마음에 무심코 눕게 되는 경우가 많습니다. 하지만 식사 후 바로 눕는 습관은 소화...

안녕하세요, 마크짐 회원님 그리고 예비 회원님! 마크짐 매니저 겸 트레이너 앤디(Andy)입니다. 수많은 헬스장의 PT를 비교하며 고민하고 계시지 않나요? "이번엔 돈 낭비 안 하고 제대로 살 빼고 싶은데..." "허리나 무릎이 안 좋은데 웨이트 트레이닝을 해도 될까?...

안녕하세요 영통 헬스 전문문 마크짐 휘트니스 영통역점입니다! 운동을 하거나 건강 관리를 하다 보면 식사 사이에 배가 고파 간식을 찾게 되는 경우가 많은데요! 하지만 아무 간식이나 먹게 되면 칼로리는 높고 영양은 부족해 건강 관리와 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. ...