피트니스 비원 천천점

피트니스 비원 평일: 07:00 ~ 23:30 토요일: 08:00 ~ 18:00 일요일 및 공휴일: 10:00 ~ 16:00 안녕하세요~ 피트니스 비원 선생님입니다^^ 어느덧 봄이 다가오고 있군요 환절기가 시작되면서 몸에도 신체 변화가 일어나기 쉬운데요 낮과 밤의 기온...

안녕하세요 ~ 천천동 피트니스비원 트샘입니다. 오랜만에 인사드려요 ~ 최근 저희와 함께 운동하며 놀라운 변화를 가져오신 횐님을 소개해보려구요~ 8개월 이상 허리디스크로 앉거나 서거나 허리통증으로 고생하시던 횐님... ㅠㅠ 병원, 한의원 다 다녀도 소용이 없으셔서..ㅜㅜ...

아침을 여는 천천동피티 샘 입니다:) 오늘은 25년을 강타 했던 러닝열풍속에서 제가 느끼고 겪었던 부분을 떠올려 보려고 해요. 25년 한해동안 13개의 대회를 나갔고 하프가 9개 10k가 4개 였어요. 러닝 열풍. 코로나가 끝나고 야외로 나가게 되고 상쾌한 공기가 좋다...

새벽을 여는 천천동피티샘 입니다 :)) 러닝열풍이 2년차 정도?가 되가는 같아요. 저희는 꾸준히 러닝을 운동의 하나로서 즐겨하고 있었어요. 건강을 지키고 상승시키기 위해서 꼭 필요한 근력, 유산소, 스트레칭 더해서 기능적 운동 모두 우리가 건강한 삶과 중년, 노년을 위...

새벽을 여는 천천동 피티샘 입니다 :) 오늘은 비가 내리려나봐요. 며칠동안 미세먼지가 또 나오더니, 오늘은 비가 내리려나.. 오늘은 뛰어야 하는데.. 어느덧 러닝을 본격적으로 시작한지 2년이 되어 갑니다. 건너편 동네까지는 그냥 뛰어가는 강인한 정신을 가지게 됐고 기미...

새벽을 여는 천천동피티 샘입니다 ^^ 날이 갑자기 추워졌죠~ 오늘은 패딩과 내복아닌 내복을 입고 출근 했어요. 나이가 쬐끔씩 먹으면서 겨울이.. 추운게.. 제일 싫어요오오.. 피부가 건조해지는것도 싫고.. 겨울에는 저는 오일을 발라요. 바디로션으로는 한계가 있는듯해요....

새벽을 여는 천천동피티 샘 입니다^^ 비가 오네요.. 어렸을땐 비오는 소리를 들으면서 집에 있는걸 좋아했었죠. 저희 집앞에는 아카시아 나무가 크게 있었는데 창문을 열고 비소리를 들으면서 아카시아 향과 비냄새가 같이 들어오는게 정말 좋았던 기억이 떠오릅니다. ㅋ 천천동피...

새벽을 여는 천천동피티 샘 입니다 ^^ 6시에도 해가 안뜨네요. 어제는 해가 오랜만에 붉게 떠오르는 걸 보고 모처럼 기분이 좋았답니다. 자연의 아름다운 색상을 참 좋아합니다. 요즘 mz세대들의 코어룩이나 블랙,브라운,회색의 색상보다 빨,파,노의 특색을 더 좋아하는 저는...

새벽을 여는 천천동피티 샘 입니다:) 밤잠은 잘주무시나요?? 계속되는 폭염에 에어컨은 한달 넘게 풀가동중입니다. 다행히 7월 전기료 관리비가 저는 5만원 정도만 더 나왔어요:) 괜히 기분이 좋았답니다. 2주전에 저는.... 내임파수종이라는 병을 진단 받았어요... 한쪽...

아침을 여는 천천동피티샘 입니다:) 춘천호반 마라톤의 여파이후 장마와 폭염에 시달리면서 헬스 트레이너의 일상으로 돌아가게 됐어요 음.. 러닝에 집중한 나머지 웨이트트레이닝의 중요성과 필요성을 생각 못하고 너무 한쪽으로만 편향된 운동라이프를 하고 있었구나 하고 반성하게 ...