오마이짐PT 수원 인계점

"소정의 원고료를 제공 받았으며, 개인의 주관적인 의견을 바탕으로 작성되었습니다" 인계동pt 틀어진 신체 교정과 다이어트까지 해결해준 오마이짐 날마다 앉아서 일하다 보니까 요즘에는 자꾸만 허리가 뻐근한 기분이 들고 퇴근한 후에 집에 온 뒤에도 온몸이 결리는 듯했어요. ...

헬스장 등록만 했다 하면 며칠 만에 안 가고, 예쁜 운동화만 수집하게 되던 제가 드디어 제대로 된 PT를 시작했어요! 친구가 인계동PT 오마이짐을 소개해줘서 갔는데, 여긴 진짜 딱 PT만 하는 곳이라 그런지 운동에 완전히 집중할 수 있는 분위기더라구요~ 첫 상담부터 내...

오늘 PT 수업에서는 플랭크의 중요성에 대해 배웠다. 평소 목이 뻐근하거나 어깨가 자주 뭉치면 목만 풀어주려고 하는 경우가 많은데, 사실 목은 몸 전체의 자세와 연결되어 있는 부위라고 한다. 머리의 무게를 안정적으로 지탱하고 움직임을 조절하는 역할을 하기 때문에 코어가...

오늘 PT 수업에서는 견갑의 움직임을 교정하는 운동을 진행했다. 평소 작업을 오래 하다 보니 어깨가 말리고 목이 앞으로 빠지는 자세가 익숙해져 있다. 자세가 무너진 상태가 너무 오래 지속되다 보니 쓰여야 할 근육이 약해지고 한쪽이 타이트해져 통증이 자주 생겼다. 오늘은...

균형 잡힌 자세를 위한 하부 승모근과 코어의 중요성 최근 PT 수업을 들으며 자세에 대해 다시 생각하게 되었다. 평소 등을 펴는 동작을 하려다 보면 무의식적으로 허리를 꺾는 경우가 많았는데, 이번 수업에서는 등을 바르게 세우는 데 중요한 것은 허리가 아니라 하부 승모근...

오늘의 깨달음 - 등 상부의 회전 움직임 수개월 동안 체형교정을 하며 몸에 대해 많이 이해한 거 같은데 또 새로운 깨달음을 얻었다. 이제서야 진짜 이해한 느낌 별것 아닌 움직임처럼 보이지만, 얼마나 정확하게 이해하고 수행하느냐에 따라 동작의 완성도와 교정 속도는 꽤 큰...

오늘도 헬스장에 출석해서 체형교정 pt수업을 받았다 일하는 시간이 유동적인데도 수업 시간 잘 맞춰주셔서 운동 빠지지 않고 잘 챙겨 하고 있다:) 사실 요즘 체력이 부쩍 떨어지면서 일만 하고 나도 이미 방전이다 하지만 운동을 하고 나면 충전이 되는 마법⭐️ 시작이 반이라...

안녕하세요! 인계동 PT 전문 센터 오마이짐 박용수 트레이너 입니다. 많은 분이 다이어트를 시작할 때 '체중계 숫자'에만 집착하시곤 합니다. 똑같은 5kg을 감량해도, 어떤 사람은 훨씬 더 슬림하고 건강해 보이는 반면, 어떤 사람은 기운 없어 보이기도 하죠. 그 차이...

운동은 단순히 체중 감량의 목적보다는 몸의 사용 습관을 바꾸는 과정이었다. 평소 목과 어깨가 자주 뻐근했고 오래 앉아 있으면 허리까지 쉽게 피로해지는 편이라, 단순히 체력을 기르는 것보다 몸의 균형을 바로잡고 싶다는 생각이 들었다. 운동을 시작하면서 체형을 분석하고 균...

비상 날씨가 따땃해지고 옷이 얇아지면 다이어트부터 시작해야죠?^ㅠ^ 체형교정에 집중하며 수개월 수업을 듣고 있는데 시간이 쌓이면서 균형도 많이 잡혀가고 통증도 많이 줄어들었다 무엇보다 ✔️ 올바른 근육을 사용하는 감각이 생기면서 ✔️ 몸이 훨씬 균형 있게 발달되는 느낌...