더 메카 스피닝 & PT

안녕하세요. 더 메카 총괄실장입니다. 오늘은 회원분들의 운동 영상 중 데드리프트 영상을 보여드리고자 합니다. 그전에 데드리프트라는 운동에 대해서 간략하게 알아본다면, 데드리프트는 힙 힌지 계열 운동 중 가장 대표적인 운동으로 대둔근, 대퇴사두근과 햄스트링을 주동근으로 ...

안녕하세요. 더 메카 스피닝 실장입니다. 초여름이 다가오면서 날씨가 많이 더워지고 있습니다. 모두 건강 유념하시고 건강을 위해 다 같이 운동하는 습관을 들여보는 건 어떠실까요? 수년간 오전 수업을 이끌어 온 제이 선생님 수업 영상입니다. 선생님은 15년 이상의 스피닝 ...

안녕하세요. 더 메카 총괄실장입니다. 모두들 긴 연휴는 잘 보내셨나요? 더 메카에서 5월 가정의 달을 맞이하여 특별한 혜택을 전해드립니다. 이번 5월엔 감사한 마음을 담아 스피닝 1회 이용권 스피닝 회원권 PT(퍼스널트레이닝) 공동구매 이 모든 걸 동시에!!! 그동안 ...

안녕하세요. 더 메카 총괄실장입니다. 많은 분들이 더 메카를 찾아주셔서 2026년도 바쁘게 지내다 보니 오랜만에 수업 영상을 올리게 되네요~ 더 재미있는 스피닝 만들도록 노력하겠습니다!!! 현재 스피닝 수업 시간표입니다. 회원권 등록으로 토요일 수업까지 이용가능합니다!...

안녕하세요. 더 메카 총괄실장입니다. 오늘은 더 메카 스피닝 첫 토요일 수업이 있던 날이었습니다. 약 10분 정도 와주셨고 앞으로 즐거운 스피닝 타실 수 있도록 더욱 노력하면서 선생님 한 번 보실까요? 더 메카 토요일 수업을 책임 지실 아이엠 스피닝 소속 리리 선생님입...

안녕하세요. 더 메카 총괄실장입니다. 2025년 한 해도 이제 며칠 남지 않았습니다. 올 한 해 마무리 잘 하시고 이제 새로운 2026년엔 계획한 모든 일들이 잘 되시길 바랍니다. 12월에도 더 메카 스피닝은 여전히 뜨겁습니다. 화, 목요일 저녁 수업을 맡고 계신 제리...

안녕하세요. 더 메카 총괄실장입니다. 오늘은 지난 7월 13일(일)에 TV조선 프로그램 중 하나인 "내 몸을 살리는 발견 유레카"에 더 메카 스피닝이 촬영 장소로 소개되었는데요. 촬영은 오전 제이 선생님 수업 때 진행했습니다. 이처럼 더 메카 스피닝은 방송국에서도 찾아...

안녕하세요. 더 메카 총괄실장입니다. 지난 10월 25일(토)에 더 메카에서 오랜만에 이벤트 수업을 진행했는데요! 바로 할로윈 이벤트 수업을 진행했습니다!!! 주말에도 참가해 주신 많은 분들과 준비해 주신 선생님들께 감사의 말 전합니다! 자 그럼 한번 보실까요? 먼저 ...

안녕하세요. 더 메카 총괄실장입니다. 오늘은 2026 대학수학능력시험이 있는 날입니다. 1년 동안 준비한 모든 것들을 아낌없이 쏟아내시길 기원합니다. 자 이제 수능이 끝나면 성인이 되기 위해 무엇을 해야 할까요? 비록 여러 가지가 있겠지만 그중 당연 다이어트는 항상 순...

안녕하세요. 더 메카 총괄실장입니다. 오늘은 지난 8월 8일(금) 회원님의 바디프로필 촬영 소식을 전하려고 합니다. 회원님께서는 스피닝을 타시다가 더 늦기 전에 버킷리스트였던 바디프로필 촬영에 도전하셨는데요. 주어진 기간은 단 2개월...... 그래도 한 번 도전해 보...