플레이짐 대야점

안녕하세요! 오늘은 24시 대야동 헬스장으로 추천하는 플레이짐 대야점 후기 남겨보려 합니다~ 동네에서 24시 운영하면서 가성비도 좋은 헬스장을 찾아다녔는데요! 그렇게 만난 곳이 바로 여기 플레이짐 대야점입니다 최근에 확장한 곳이라 그런지 기구도 깨끗하고 시설도 쾌적해서...

브릿지는 재활 운동과 코어 운동에서 가장 기본이 되는 동작입니다. 브릿지를 제대로 수행하기 위해 가장 먼저 확인해야 할 것은 발바닥의 사용법입니다. 많은 분들이 발은 단순히 바닥을 지지하는 역할만 한다고 생각하지만, 발바닥에 힘을 어떻게 전달하느냐에 따라 둔근의 활성도...

오운완을 목표로 매일 운동을 하려니 헬스장을 등록해야겠다 싶었다 마침 집근처 대야동 pt맛집인 플레이짐 헬스장이 확장했다는 소식을 보고 얼른 다녀왔다! 대야동 pt맛집 플레이짐 주소 : 경기 시흥시 비둘기공원1길 23 유영빌딩 4층 플레이짐 연락처 : 0507-1331...

시흥 대야동 플레이짐 대야점 안녕하세요! 오늘은 대야동 24시 헬스장 플레이짐 리뷰를 해보려합니다 예전에 이용을 해본 적이 있었던 곳인데 최근 확장을 하며 필라테스와 함께 운영 중이라 방문해보았어요 ✔️ 운영 시간 : 24시 연중무휴 플레이짐은 24시로 운영되다보니 ...

허리 통증이라고 하면 대부분 “허리 근육, 코어 문제”라고 생각하지만… 실제로 많은 회원들에게서 발견되는 원인 중 하나가 바로 광배근의 단축입니다. 광배근은 등 근육이지만, 골반 → 허리 → 어깨까지 연결되는 아주 큰 근육입니다. 그래서 이 근육이 짧아지면 허리·골반 ...

집 근처 헬스장이 확장 오픈했다고 한다. 비둘기 공원 근처에 위치해서 산책하러 다니며 눈여겨 본 헬스장. 유영 빌딩 4층 플레이짐, 6층 루미 필라테스 플레이짐은 4층과 6층으로 나누어져 있다. 왔다 갔다 하는 거 좀 번거롭지 않을까? 싶겠지만 용도별로 나누어져 있다...

자극이 달라지는 등 운동 디테일 (그립) 혹시 운동 중 그립을 바꿔봤는데도 똑같은 자극만 느껴지셨나요? 만약 오버핸드 그립, 언더핸드 그립, 뉴트럴 그립을 사용했는데도 같은 부위만 자극된다면, 기준점이 잡히지 않아서 그렇습니다. (기준점은 전의 블로그 참고 코어중립) ...

안녕하세요:) 요새 왜이리 살만찌는지.... 오히려 출산하고 더쪘네요ㅠㅠㅠ 스트레스 때문인가??(합리화;;ㅎㅎ) 아무튼 운동을 시작하기 위해 24시간 헬스장을 다녀왔어요! 플레이짐 대야점 경기 시흥시 비둘기공원1길 23 유영빌딩 4층 플레이짐 24시간 영업 0507-1...

올 초 허리둘레가 5센치가 늘어 내과에서 운동처방을 받은 후 PT를 시작한 내용을 포스팅 했었다. 현재 피티는 체험까지 총 합쳐서 24회정도 했고 현재 다니는 헬스장에서 20회를 거의 채워 연장해야 하는 시기가 다가왔다. 현재 피티샘 덕에 그나마 사람답게? 움직이고 있...

안녕하세요 여러분 응꾸에요 ㅇ _ < 벌써 재활 PT를 시작한 지도 두 달이 다 되어가네요ㅎㅎ 오늘은 운동 영상과 함께 각 동작마다 어떤 느낌이었는지 어디에 집중하면서 했는지도 같이 적어볼게요 그럼 리뷰 스타트 ㄱㄱ 1. 등 코어 안정화 운동 손과 무릎을 바닥에 짚고 ...