피트니스갤러리 정왕점

어깨 운동 전, 밴드로 워밍업 무게부터 들기 전에, 어깨 관절부터 제대로 깨워주는 게 진짜 중요합니다. 밴드를 활용한 워밍업은 회전근개와 어깨 주변의 작은 안정화 근육들을 먼저 활성화시켜줘서 운동할 때 힘 전달이 훨씬 안정적이고 효율적으로 이루어지게 도와줘요. 특히 어...

안녕하세요 ! 피트니스 갤러리 입니다 ! 저희 헬스장은 ! 외부 테라스 공간이 있어서 ! 날씨가 좋으면 문을 늘 열어놓곤 합니다 하하 주기적으로 요가매트 세탁후 건조 과정을 거치기도 하고 날씨가 좋으면 밖에서 운동을 하기도 합니다 ! 특히 하기좋은 운동은 워킹런지 ! ...

하하 안녕하세요 ! 오늘은 저희 회원님들이 생각하는 저희 헬스장의 장점에 대해서 준비 해보았습니다 ! 물론 인터뷰에 상응하는 ?! 보상은 드렸고 ! 각자 자유로운 의견을 표현하는 것 이기 때문에 ! 등록을 고민하신다면 ! 한번 보시면 좋을것 같아서 준비 해보았습니다 !...

안녕하세요 ~ 관장입니다 하 ~ 하 오늘은 인수 한지 1개월 하고도 2주정도 지난것 같습니다. 하나씩 차근차근 고치고, 청소하고, 바꿔나가는 중인데 그중 오늘 교체한건 바로 ! 기구 가죽패드 입니다 ! 짜잔 사진으로 먼저 쓰던 패드 상태를 보여드리겠습니다 ! 하하 그렇...

와하하 안녕하세요 피트니스 갤러리 입니다 !! 드디어 !! 기구가 입고가 되긴 했는데 !!! 제가 원했던 브이스쿼트가 오지않고 핵스쿼트가 왔습니다 와 ~ 하하 이것이 어떻게 된것 이냐면 ! 브이스쿼트로 문의를 하고 견적서를 받았었는데 견적서가 핵스쿼트로 왔었더라구요 ....

안녕하세요! 새해가 시작되었습니다. 새해는 새로운 시작을 다짐하기에 완벽한 시기입니다. 규칙적인 운동은 체력과 면역력을 높이는 데 큰 도움이 되며, 스트레스 완화에도 탁월한 효과가 있습니다. 그럼에도 운동 시작이 망설여지신다면? 저희 피트니스갤러리 정왕점에서 준비한 새...

하하 안녕하세요 ! 피트니스 갤러리 입니다 ! 최근 눈도 오고 비도 오고 하던중 ! 오늘따라 날씨가 아주 맑더라구요 ! 호호 그래서 이런날 세탁하면 잘 ~ 마르겠다 싶어서 요가매트 세탁을 했습니다 ! 알게모르게 때가 타기도 하고 또 많은분들의 맨살이 닿기 때문에 주기적...

아이고 헬스장 좋다는 소문이 어디까지 난건지 ~ 글쎄 ~! 장수말벌이 놀러온거 있죠 ! 와하하 처음엔 부웅 ~ 소리가 나서 무슨 누가 드론을 날리나 ~ 했는데 장수말벌이 헬스장을 붕붕 날아다니고 있었습니다 . 하하 처음엔 너무 놀라서 소리지르며 도망다녔는데 이 친구가 ...

안녕하세요! 정왕동헬스장 피트니스갤러리 정왕점입니다~! 오늘은 운동을 열심히 하고 있지만 몸의 변화를 잘 느끼지 못하고 계시는 분들을 위해서 프리웨이트의 중요성에 대해서 얘기해보려고 해요. 프리웨이트란? 프리웨이트는 기계나 장비에 의존하지 않고, 덤벨, 바벨 등과 같은...

안녕하세요! 여러분의 다이어트와 건강을 위해 언제나 노력하고 있는 의 피갤이입니다! 벌써 무더운 여름이 왔고! 얇고, 짧아지는 옷 때문에 체중 감량에 조급해지신 분들이 많으실 텐데요. 그래서 다이어트 트렌드와 유행도 빠르게 바뀔 만큼 열기가 활활 타오르...