데이원PT

안녕하세요. 목감피티 데이원피티 입니다. 목감피티 데이원피티 나는솔로23기 영철 "나는솔로 23기 영철님이 방송 이후 또 다른 도전을 준비했습니다. 바로 바디프로필! 단순히 사진 촬영이 아니라, 본인의 몸을 한 단계 업그레이드하는 과정이었죠." 식단 구성 -탄단지 비율...

요즘 화제의 예능 보셨나요? 바로 그 화제의 인물, 영철님이 저희 목감 데이원PT에 함께하고 계십니다! 방송에서 보셨던 그 진중한 모습 그대로, 운동할 때도 정말 진지하게 열정적으로 임하시고 계세요! 완전 위아더월드임! ️♂️ 2. 운동...

목감 데이원PT 커플PT 후기 부부의 운동 루틴 공유, 오늘은 허벅지 중심 하체운동! 안녕하세요! 목감 데이원PT 이진원 관장입니다 오늘은 사이좋은 부부 회원님 두 분의 커플PT 운동 일지를 소개해드릴게요. 두 분 모두 운동 열정이 대단해서 매번 놀랍니다. 지난 시간...

[데이원PT] 바디프로필 도전자 5명 모집합니다! ✔️ 도전 기간: 25년 하반기 바디프로필 최우수자 동우 회원님 이런 분께 추천드립니다! 인생에 단 한 번, 나만의 몸을 기록해보고 싶은 분 운동 해도 몸의 변화가 없으신 분 목표가 생기면 폭발적인 몰입이 가능한 분 ...

[우빈이네 하루 일상✨ / 운동루틴 변경] 오늘도 어김없이 아침에 일어나자마자 "편지가 왔어요" 책을 골라 엄마에게 보여주며 읽어달라는 귀여운 눈빛 발사~ ㅎㅎ 이제는 스스로 한 장씩 책도 넘길 줄 아는 똑똑이! 어찌나 대견하던지요 ❤️ 저는 아침 레슨이 일찍 있어서...

데이원PT 경기 시흥시 솔고개길 4-3 엠테라스 7층 가면갈수록 늘어나는 뱃살을 보니 어느새 건강에 위협을 느껴 운동을 해보기로 마음먹음! 근데 제대로된 운동을 해본적이 없으니 방법을 모르겠더라.. 그래서 알아본 PT전문 헬스장! 시흥에 위치한 "데이원PT"이다 목감 ...

안녕! 시흥 목감에 위치한 피티샵 데이원피티의 진원이라고해 이번시간에는 시티드 레그익스텐션 머신을 이용한 하체운동 방법을 배워보자 모두 다 아는 운동이지만, 대부분 모르는 발 회전에 따른 자극 부위를 알려주겠어 레그익스텐션은 허벅지 앞쪽(대퇴사두근)을 타겟해서 무릎 안...

제로콜라, 제로사이다… 다이어터의 친구일까? 적일까? 인공감미료와 탄산의 모든 것, 운동하는 사람이라면 꼭 알아야 할 진실 안녕하세요! 목감동 데이원PT 관장 이진원입니다. 이번 포스팅에서는 많은 분들이 무심코 마시는 제로콜라, 제로사이다 등 ‘제로음료’의 진실에 대해...

목감PT 데이원PT 이진원 관장입니다! 오늘은 초헬린이부터 상급자까지 부담 없이 하체 제대로 터는 머신! ‘핵스쿼트’ 알려드릴게요. 스쿼트를 완전히 이해하면 핵스쿼트도 더 쉬워지니. [클릭 스쿼트 초고수되기] 핵스쿼트가 뭐예요? ‘핵스쿼트’는 기계가 허리랑 상체를 고정...

[고급자도 다시 생각하게 될 근비대 훈련 전략] 안녕하세요, 목감 데이원PT 이진원 관장입니다 오늘은 운동을 오래 한 분들도 다시 돌아보게 되는 근비대 훈련의 본질에 대해 이야기해보려 합니다. '이제는 중량도 오르고 세트도 잘 버티는데... 몸이 왜 그대로일까?' 싶...