자이언트짐 체형교정센터

안녕하세요 자이언트짐입니다! 오늘은 건강한 몸을 만드는 운동 습관 ! ! ! 요즘 건강 관리에서 빠지지 않는 키워드 중 하나가 바로 혈당관리입니다. 예전에는 혈당이 당뇨 환자만 관리하는 것이라고 생각하는 경우가 많았지만, 최근에는 체지방 관리, 다이어트, 건강한 노화까...

안녕하세요 자이언트짐입니다! 오늘은 이전에 한번 소개드렸었던 심박수 다이어트 'Zone 2 트레이닝'에 대해서 조금 더 깊게 알아보려고 합니다. ✅ Zone 2 운동이란? Zone 2는 숨은 약간 차지만 옆 사람과 대화는 가능한 정도의 강도입니다. 보통 최대심박수의...

안녕하세요 자이언트짐입니다! 오늘은 많은 헬스인들의 운동 전 루틴이자 현대인들의 친구! 카페인에 대해 알아보려고 합니다 운동을 하기 전 커피 한 잔을 마시는 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 헬스장에서도 “운동 전에 카페인이 도움이 된다”는 이야기를 쉽게 들을 수 있죠...

안녕하세요 자이언트짐입니다! 오늘은 오랜 컴퓨터 앞 작업으로 인해 근육이 딱딱하게 굳어버린 여러분들 ! 즉, 현대인들을 위한 상체 스트레칭과 스트레칭의 중요성에 대해 알려드리겠습니다 현대인은 하루 대부분을 컴퓨터, 스마트폰, 책상 앞에서 보내며 상체 근육이 쉽게 굳어집...

안녕하세요 정왕동 헬스장 자이언트짐 입니다 ! 운동을 시작하려는 많은 헬린이들이 단순히 “운동을 해보고 싶다”는 이유뿐만 아니라 흰다리 교정, 거북목 교정, 허리디스크와 같은 자세·체형 고민으로 헬스장을 찾고 있습니다. 특히 운동을 처음 시작하는 헬린이라면 올바른 웨이...

경기 시흥시 함송로29번길 5 3층 1호 오이도역 2번 출구에서 972m 영업시간 월 08:00 - 23:00 화 08:00 - 23:00 수 08:00 - 23:00 목 08:00 - 23:00 금 08:00 - 23:00 토 정기휴무 (매주 토요일) 일 정기휴무 (...

기능적 움직임 검사 및 근막이완테크닉 교육세미나 일정 안내 교육 내용 : 정적 체형분석 접근법 및 해설 방법 일시 : 12월 09일 토요일 10:00~13:00 장소 : 자이언트짐 3호점 / 시흥시 함송로 29번길 5, 3층 금액 : 7만원 (협회원 30% 할인 ) 신...