에이원팀 휘트니스 고잔점

바빠서, 아파서, 몰라서... 어떻게 시작할지 막막하신가요? 고잔동피티를 진행하다 보면 위와 같은 이유로 운동을 늦게 접하시는 분들을 만나곤 합니다. 그리고 하나같이 이렇게들 얘기하십니다. 10년만... 아니 5년만 일찍 시작할걸... 처음 이 말을 들었을 때는 그냥 ...

안녕하세요. 고잔동헬스/고잔동헬스장 에이원팀휘트니스 고잔점 용대표입니다. 6월 12일 11시 2026 북중미 월드컵 예선 한국이 2:1로 승리하였습니다. 아주 야르 입니다ㅎㅎ 그래서 준비했습니다! 대한민국 축구 대표팀의 승리를 기원하며, 에이원팀휘트니스 고잔점이 팍팍 ...

안녕하세요! 고잔동피티/고잔동pt 전문 에이원팀 휘트니스 고잔점 유동환 트레이너입니다! 왜 해야 하는지 모를 운동을 그저 시켜서만, 숙제처럼 느끼던 분들 있으신가요? 오늘은 현재 고잔동피티/고잔동pt 를 받고 계신 제 회원님들의 이야기를 써 보려고 합니다! 위에 보여드...

안녕하세요. 고잔동헬스장/고잔동헬스 을 대표하는 에이원팀휘트니스 고잔점 용대표입니다. 날씨가 더워져 밖에서 운동을 하시기 힘든 시기인 거 같습니다. 이럴 때 고잔동헬스장/고잔동헬스 를 찾으시는 분들이 많으실 겁니다. 그렇기에 오늘은 고잔동헬스장 을 대표하는 고잔점을 소...

안녕하세요 고잔동피티/고잔동pt 전문 에이원팀휘트니스 고잔점 용대표입니다. 어느덧 저희에게 성큼 다가온 여름을 느낄 수 있는 요즘입니다. 올여름은 평년보다 기온이 올라 더 뜨거울 수 있다고 하네요. 더위 때문에 무기력해지기 쉬운 요즘 정말 제대로 뜨겁게 운동을 알려 줄...

운동을 시작하려고 헬스장을 찾아보니, 경기도에서 여러 곳을 비교하게 되더라고요. 단순히 가까운 곳이면 될 줄 알았는데, 막상 기구 종류나 사람 많은 시간대, 그리고 분위기까지 고려해야 할 것들이 많았어요. 아무래도 혼자 운동하는 초보자라 그런지, 눈치 보이지 않을까 걱...

안녕하세요~! 에이원팀 휘트니스 이은주 팀장입니다~! 이번에 갑자기 더워진 날씨에 회원님들 모두가 의욕에 불타오르고 있는데요! 고잔동헬스 / 고잔동헬스장에서 유일하게 스피닝을 운영을 하고 있는 에이원팀 고잔점에서는 스승의 날을 맞이 하여 작은 이벤트가 열렸습니다 XD!...

안녕하세요~! 고잔동PT 전문 헬스장! 에이원팀 휘트니스에 이 팀장이에요~! 요즘은 주변을 둘러 보면 운동이든 스포츠든 안 하는 사람을 찾기가 힘들 정도로 모두가 자기계발에 가까운 자기관리에 진심이죠? 마운자X , 위고X 등 요즘은 금액만 지불하면 다이어트를 할 수 있...

안녕하세요. 고잔동헬스장/고잔동PT 전문 에이원팀 휘트니스 고잔점 용대표입니다. 오늘은 저와 같이 운동하시는 회원님의 케이스를 공유하고 회원님이 좋아질 수 있었던 운동방법에 대해 안내드리고자 합니다. 가장 흔하게 또는 많은 분들이 불편해하시는 부위는 목이라고 얘기할 수...

안녕하세요. 고잔동헬스장/고잔동헬스 전문 에이원팀휘트니스 고잔점 용대표입니다. 오늘은 저와 함께 겨울기간 동안 체중 증가를 목표로 같이 운동을 진행한 야구선수 친구의 인바디와 운동 영상을 소개해 드리려고 합니다. 운동 목적은 체중 증가! 키는 무려 187cm 나이는 중...