하와이짐PT 안산고잔점

안녕하세요 안산 고잔동 PT샵 하와이짐 입니다~ 오늘은 하와이짐에서 선생님께 수업을 받고 계신 회원님, 센터를 이용하고 계신 회원님들의 후기를 가지고 왔습니다 먼저 김지환 선생님의 수업을 받고 계시는 회원님들의 솔직한 후기입니다 김지환 선생님의 회원님들은 장기간 꾸준히...

여름이 다가오구~~ 여름방학을 기다리며~~ 건강해지기 위해(?) 생존하기 위해(?) 운동을 갔다. 서른이 되면 생존을 위해 강제로 운동하게 되어있다던데 서른 되기 전에 그게 무슨 말인데 완벽히 이해해버리려 슬픈 스물아홉이다 촤하핳^^,,,, 정말 오랜만에 해보는 인바디...

안녕하세요 안산 고잔동 PT샵 하와이짐 입니다~ 오늘은 집에서도 간단하게 따라 할 수 있는 하체 운동 1가지와 복근 운동 1가지를 소개해 드리려고 합니다 헬스장에 가지 못하는 날이나 짧은 시간이라도 운동을 하고 싶을 때 활용하기 좋은 동작들입니다! 1. 밴드 덩키킥 (...

안녕하세요 안산 고잔동 PT샵 하와이짐 입니다~ 오늘은 회원님들께 반가운 소식을 전해드리려고 합니다 ^^ 하와이짐에 새롭게 마운틴 트레드밀 (Mountain Treadmill) 이 도입되었습니다! 다양한 속도 조절은 물론, 인클라인(경사) 조절 기능을 통해 개인의 체력...

안녕하세요, 고라니예요 ✨ 본식 가봉과 웨딩 촬영을 앞두고 예쁜 드레스 라인을 만들기 위해 체형 교정과 다이어트를 동시에 할 수 있는 곳을 알아보고 있었는데요. 안산 고잔동에 PT와 필라테스를 모두 프라이빗하게 받을 수 있는 전문 샵이 있다고 해서 하와이짐PT 안산고잔...

안녕하세요 안산 고잔동 PT샵 하와이짐 입니다~ 지난 수업에서는 하체 근력과 골반 안정성, 자세 개선을 중심으로 운동을 진행했습니다 이번 임신 21주차 5회차 수업에서는 상체 근력 강화와 자세 유지, 그리고 안전한 유산소 운동에 집중하여 운동을 진행해 보았습니다 그럼 ...

안녕하세요 안산 고잔동 PT샵 하와이짐 입니다~ 오랜만에 임산부 운동 후기로 돌아왔습니다 :) 지난 수업에서는 둔근 활성화와 하체 안정성, 자세 개선을 중심으로 운동을 진행했었습니다 이번 임신 20주차 4회차 수업에서는 하체 근력과 균형감각, 상체 안정성, 그리고 가벼...

이번에 안산 고잔동PT로 알려진 하와이짐PT 안산고잔점을 방문하게 되었어요. 특히 PT와 필라테스를 함께 운영하고 있어 체형교정부터 다이어트, 근력 향상까지 폭넓게 관리받을 수 있다는 점이 인상적이었습니다. 오늘은 직접 경험한 하와이짐PT 안산고잔점에서 필라테스 후기를...

안녕하세요 :) 4세 아들과 11개월 딸을 키우고 있는 엄마예요 사실 아이 둘을 키우면서 운동이라는 건 완전히 뒷전이었거든요 그런데 한 달 뒤 둘째 돌잔치가 있고 드레스를 입어야 한다는 걸 깨달은 순간부터 마음이 급해지더라고요 그래서 이번에 드디어 안산 고잔동 PT를 ...

안녕하세요 안산 고잔동 PT샵 하와이짐 입니다~ 복근 운동이라고 하면 가장 먼저 떠오르는 동작이 바로 크런치 (Crunch) 입니다 오늘은 평소 하던 크런치와는 조금 다른 느낌의 복근 운동, ** 바벨 크런치 **를 소개해 드리려고 합니다 바벨 크런치란? 스미스 머신에...