더베스트휘트니스

안녕하세요. 제가 원래 운동하면 오래 못하는데 여기 헬스장은 3개월, 6개월하고 1년까지 연장하고 지금 1년이 다 되어가네요 ㅎ 그만큼 오래 다녔는데 마침 체험단 기회가 있어 PT도 체험할겸 헬스장도 잘 되었으면 해서 리뷰해봐요. 제가 리뷰할 곳은 더베스트휘트니스 선부...

더베스트휘트니스 더베스트휘트니스 가격, 위치, 정보는? 더베스트휘트니스는 경기 안산시 단원구 선부동에 위치한 초대형 패밀리 헬스장으로, 남녀노소 누구나 부담 없이 운동할 수 있는 공간이다. 고객들에게 PT를 강요하지 않는 점이 특히 매력적이며, 국가대표 출신의 트레이너...

안녕하세요~ 기머니입니다! 맛집 위주 블로거인 저는 매일 먹고 또 먹고.. 게다가 술까지 좋아해서 허구한 날 살이 찌는데요 이런 제가 그나마 돼지가 안 되는 이유는 헬스장을 열심히 다니고 있기 때문입니다 :) 현재 제가 다니고 있는 안산 헬스장인 더베스트휘트니스를 소개...

안녕하세요.. 기머니입니다.. 요즘 너무 갓생을 살다 보니 몸에서 적당히 살라고 하면서 감기 몸살을 선물해 줬어요.. 아파서 조금은 서러웠었던 훌쩍훌쩍 일상을 소개 드립니다.. 만성비염이라서 이비인후과는 항상 성모이비인후과를 갔는데 엥? 갑자기 휴진 안내요..? 아픈 ...

안녕하세요 제가 운영하고 있는 SNS입니다. 팔로우, 좋아요 부탁드릴게요! 인스타그램: https://www.instagram.com/tb_fitness_uno?igsh=MXg3NTJndmZ0bXZ3YQ== 오픈 카톡:https://open.kakao.com/o/sa...

안녕하세요! 더베스트 트레이너 김민영입니다! 오늘을 세계적인 대회에서 우수한 성적을 보여준 보디빌더가 애용하는 탑세트와 백오프세트를 설명드릴게요~! 탑세트(Top Set) 웨이트 트레이닝 세션 진행중에 가장 무거운중량으로 수행하는 세트를 의미하며 1~5회를 겨우 진행 ...

지방의 역할 지방은 우리 몸에서 에너지원으로 사용되는 역할뿐만 아니라 비타민 흡수, 호르몬생성, 세포막 유지 등의 역할도 수행합니다. 지방 섭취량을 제한하는 것보다 적정량을 섭취하시는 게 체지방 사용률을 더 높여주기도 합니다. 지방의 종류 불포화지방은 세포막 유동성을 ...

안녕하세요! 더베스트 트레이너 김민영입니다! 부상으로 운동을 1년반 쉬었다가 73키로에서 98키로까지 근육은 다빠지고 폭식과 스트레스로 지방만 30키로 가까이 쪄버렸던 제 이야깁니다! 운동복귀는 2025년 1월이죠 올해부터 복귀했는데 같이 보시죠! 같이 근무중인 트레이...

안녕하십니까! 더베스트 트레이너 김민영입니다! 오늘은 말이죠 어깨 통증으로 운동할때 무지막지한 스트레스를 받는 분들을 위해서 통증의 주된 원인과 도움을 줄 수 있는 방법들을 소개 시켜드리려 합니다! 먼저 원인부터 알아보겠습니다! 어깨충돌 증후군의 대표적인 원인 중 하나...

안녕하세요! 더베스트 트레이너 김민영입니다! 오늘은 다이어트 중에는 염분을 섭취하면 안 된다는 널리 알려진 오류를 수정하러 왔습니다! 우선 나트륨이 우리 몸에 끼치는 영향들을 알아보겠습니다. 나트륨의 역할 나트륨은 짠맛을 내는 조미료로 널리 쓰이며 소량으로도 단맛을 증...