라니휘트니스

안녕하세요, 라니휘트니스입니다! 운동을 시작한 지 한두 달이 지났는데도 분명 열심히 하는데 왜 몸이 안 변하지? 라는 생각을 해보신 적 있으신가요? 사실 운동 효과는 운동량만으로 결정되지 않습니다. 열심히 하는 것도 중요하지만, 올바른 방법으로 꾸준히 하는 것이 더 ...

안녕하세요, 라니휘트니스입니다! 날씨가 더워지고 옷차림이 가벼워질수록 이번 여름에는 꼭 다이어트해야지. 라는 생각을 하시는 분들이 많아집니다. 하지만 매년 비슷한 목표를 세우고, 몇 주 뒤 운동을 그만두거나 식단을 포기한 경험도 한 번쯤 있으실 겁니다. 왜 여름 다이...

안녕하세요, 라니휘트니스입니다! 항상 라니휘트니스를 이용해주시고, 소중한 후기와 응원의 말씀을 남겨주시는 회원님들께 감사드립니다. 회원님들께서 남겨주시는 리뷰와 응원은 저희에게 큰 힘이 되고 있으며, 처음 운동을 시작하려는 분들께도 좋은 정보와 도움이 되고 있습니다....

안녕하세요, 라니휘트니스입니다! 운동을 시작하려고 마음먹은 적은 있지만, 막상 시작은 미루고 계신 분들 많으시죠? 다음 달부터 해야지. 여름 되기 전에 시작해야지. 이번 주만 지나고 시작해야지. 생각해보면 운동을 미루는 이유는 정말 다양합니다. 그렇다면 운동을 시작하...

안녕하세요, 라니휘트니스입니다! 요즘 다이어트에 관심 있는 분들이라면 위고비, 마운자로 같은 비만 치료제 주사에 대해 한 번쯤 들어보셨을 것 같습니다. 실제로 상담을 하다 보면 약 맞고 있는데 운동도 해야 하나요? 식욕이 줄어서 살은 빠지고 있는데 운동까지 해야 할까...

안녕하세요, 라니휘트니스입니다! 헬스장을 상담하다 보면 이런 질문을 자주 듣습니다. 운동 오래 하시는 분들은 뭐가 다른가요? 어떻게 몇 년씩 꾸준히 운동할 수 있는 거죠? 많은 분들이 운동을 오래 하는 사람들은 의지가 강하거나 특별한 목표가 있다고 생각합니다. 하지만...

안녕하세요, 라니휘트니스입니다! 현재 진행 중인 "너랑 나랑 건강 함께하기" 이벤트에 많은 회원님들께서 관심을 가져주고 계셔서 다시 한 번 안내드립니다. 운동은 혼자 시작하는 것도 쉽지 않지만, 꾸준히 이어가는 건 더 어렵습니다. 그래서 운동을 오래 하시는 분들을 보...

안녕하세요, 라니휘트니스입니다! 운동을 시작하신 분들이라면 한 번쯤 이런 고민을 해보셨을 거예요. 운동 끝나고 단백질 음료 꼭 마셔야 하나요? 헬스장에서도 정말 많이 받는 질문 중 하나입니다. 운동을 시작하면 주변에서 운동 끝나고 단백질 챙겨 먹어야 해! 단백질 안 ...

안녕하세요, 라니휘트니스입니다! 헬스장을 다니다 보면 한 번쯤은 PT를 고민하게 됩니다. 하지만 막상 상담을 받으려고 하면 PT는 너무 비싼 거 아닌가? 운동 처음인데 받아도 되나? 몇 회 정도 해야 효과가 있지? 이런 궁금증이 생기곤 하죠. 오늘은 회원님들께서 실제...

헬스장을 찾는 과정은 생각보다 복잡하더라고요. 처음에는 가까운 곳이면 될 줄 알았지만, 막상 알아보니 기구 종류나 운동 분위기까지 신경 쓰이게 되더라고요. 퇴근 후 운동할 공간이 필요해 여러 곳을 비교하면서 고민이 많았어요. 특히 초보자라서 눈치 보일까 걱정도 했습니다...