벗히얼 크로스핏

지루할틈이 없는 크로스핏 "파이스트바벨짐" 안녕하세요. 겨울철 추운날씨 집에만 계시지 마시고 (추워...) 최근에 시작하게된 "크로스핏" 이라는 운동을 소개하고자 합니다. 크로스핏이란? Cross Training + Fitness = CrossFit 크로스핏 창시자 G...

### 벗히얼 크로스핏: 안산 상록구의 헬스장 탐방 현대인의 건강과 체력 관리를 위해 헬스장은 필수적인 공간으로 자리 잡았습니다. 특히, 크로스핏과 같은 다양한 운동 방식이 인기를 끌면서 헬스장의 역할이 더욱 중요해지고 있습니다. 이번 글에서는 경기 안산시 상록구 사동...

헬스장을 찾을 때 처음에는 가까운 곳이면 될 것 같다가도, 여러 곳을 비교해보면 생각보다 고민할 게 많더라고요. 특히 기구 구성, 사람 밀도, 락커룸과 샤워실의 상태, 공기의 환기, 조명, 운동하는 분위기까지 신경이 쓰이는 부분이 많았어요. 저는 퇴근 후에 운동할 공간...

벗히얼 크로스핏 ### 벗히얼 크로스핏 경기 안산시 상록구 사동에 위치한 벗히얼 크로스핏은 크로스핏 전문 헬스장으로, 다양한 운동 프로그램을 제공하는 곳입니다. 이곳은 사람들이 운동을 즐기면서 건강한 라이프스타일을 유지할 수 있도록 돕는 장소로, 운동에 대한 접근성을 ...

크로스핏 오해가 벗겨진날 인생 첫 크로스핏 도전기 손·발목 약한 사람도 OK! 안녕하세요, 메리 햄걸입니다:) 드디어 26년 5월 본식을 앞두고 진짜 다이어트 모드에 돌입했어요! 그래서 이번에는 운동 종목을 과감하게 크로스핏으로 바꿔보았답니다. 크로스핏이 근력+유산소 ...

본격적으로 날씨가 더워지기 시작한 이번 주! 땀쟁이가 우울한 계절이 다가오는군뇨....ㅎ 암턴 이번 주 주간일기 스타뚜- 6/12 (월) 뭘로 이름지어주지? (토끼둥절) 오래간만에 토끼 근황 보러 갔다가!!!!! 새끼 토끼를 발견함!!!!! 너무 귀여운 조랭이떡 같았음...

오늘은 팔자에 없던 크로스핏을 했습니다. 살면서 해본 적도 해보고싶지도 않았는데 여기 코치가 지인이더라구요. 연말 송년회 기념으로 전날 술을 진탕 마시고 해장으로 진행된 크로스핏 후기 들어갑니다. 이곳은 안산 한양대학교 대학로에 위치한 벗히얼 체육관 입니다. 들어가는 ...

내돈내산 하루하루 생사의 고비를 넘기면서 다녔던 한양대에리카 앞에 위치한 안산 사동 '벗히얼 buthere' 크로스핏 체육관 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 적으려니까 벌써 웃기네 ㅠ (잠깐만 시작전에...

Rx’d 에 이름을 올린 영광스러운 날임다 (풀업 밴드를 끼고 했지만..) 맨몸 풀업 아니라서 최종 기록은 A가 됐지만 ^^.. 쓰러스터를 25kg으로 하다니 많이 발전했다 진촤 풀업 밴드도 이제 초록색 졸업하고 보라색 끼는데 뿌듯합니다-! 맨몸 풀업 할 때까지 가보자...

결론만 말씀드리자면 이번달은 식단조절 X 아예 안함 운동 10일정도 쉬었음 종아리 아래가 너무 아파서 발을 땅에 딛고 걸을때도 통증이... 그래도 살은 빠짐 살 드라마틱하게 빼려면 무조건 식단해야하는것 같음 현재 몸무게 오늘찍음 식단조절안하고 10일간 쉬고 인바디 체크...