짐터틀 헬스&PT 안산고잔점

PT를 고민하는 분들이 가장 많이 하시는 생각이 있습니다 “처음부터 많이 등록해도 될까?” “나랑 수업이 잘 맞을까?” “운동을 너무 힘들게 시키지는 않을까?” “내 몸을 제대로 봐줄까?” 사실 PT는 가격도 부담이 될 수 있고 처음 시작하는 것 자체가 어렵게 느껴질 ...

날씨가 이제 슬슬 더워지고 다들 몸을 만들기 위해 운동을 시작하고 있어요 헬스장은 꾸준히 다니는데 몸이 잘 바뀌지 않는다고 느끼는 분들이 있습니다 운동을 안 하는 것도 아닙니다 시간 내서 헬스장에 가고, 땀도 나고 기구도 이것저것 해보기도 하죠 그런데 이상하게 몸이 좋...

은퇴 이후에 여행을 자주 다니시는 분들이 많습니다 시간이 생기고 가보고 싶었던 곳도 많아지지만 막상 여행을 다녀오면 이런 말씀을 많이 하세요 “좋긴 좋았는데 너무 힘들었어요” “많이 걷는 일정은 따라가기 벅찼어요” “체력이 안 돼서 더 보고 싶은 걸 못 봤어요” 여행은...

어깨가 자주 뻐근하고 팔을 올릴 때 불편한 분들이 있습니다 처음에는 단순히 어깨가 뭉친 줄 압니다 “마사지 받으면 괜찮겠지” “스트레칭하면 좀 낫겠지” “어깨만 펴고 있으면 좋아지겠지” 그런데 잠깐은 괜찮아져도 조금 지나면 다시 어깨가 말리고 목과 어깨가 답답해집니다 ...

허리디스크가 있었던 회원님이 지금은 90kg 스쿼트를 하고 있습니다 이 말만 들으면 대부분 먼저 걱정부터 합니다 “허리디스크가 있었는데 스쿼트를 해도 되나요?” “그것도 90kg까지 괜찮은 건가요?” 물론 누구에게나 바로 가능한 이야기는 아닙니다 통증이 심하거나 의학적...

60대가 되면서 근력과 근육을 조금 더 키우고 싶어 PT를 시작하신 회원님이 계셨습니다 운동을 하면서 몸무게는 조금 늘었지만 예전처럼 살이 찐 느낌이 아니라 몸에 힘이 생기고 근육이 붙는 느낌이라 좋았다고 말씀해주셨어요 회원님의 소중한 후기 주변에서도 어깨가 펴지고 자...

어떤 건지 처음 말씀드리면 대부분 한 번 멈춥니다 그게 맞아요? 맞습니다 잘못 배우면 분명 부담이 돼요 그런데 솔직하게 드리는 말씀은 허리를 피하기만 해도 결국 허리에 부담이 쌓입니다 우리는 매일 무언가를 듭니다 택배 상자 마트 장바구니 바닥에 떨어진 물건 이때 몸이 ...

어깨가 아프면 대부분 이렇게 생각합니다 “많이 써서 그런가 보다” “어깨 근육이 약한가 보다” “쉬면 괜찮아지겠지” 물론 반복 사용도 원인이 될 수 있습니다 하지만 어깨 통증이 계속 반복된다면 단순히 많이 써서가 아니라 팔을 올리는 움직임 자체가 무너져 있을 수 있습니...

헬스장을 등록했는데 막상 혼자 운동하려고 하면 막히는 분들이 많습니다 무슨 운동을 해야 할지 모르겠고 자세가 맞는지도 모르겠고 무게를 올려도 되는지도 헷갈립니다 이럴 때 필요한 건 운동을 더 많이 아는 것이 아니라 내 몸을 움직이는 기준을 배우는 것입니다 운동법보다 먼...

PT 후기를 받을 때마다 가장 먼저 보게 되는 건 결과보다 회원님의 마음입니다 이번 회원님은 5주 동안 총 10회 수업을 함께했습니다 짧은 시간이었지만 후기에 정말 감사한 말을 남겨주셨어요 “이사 때문에 더 연장하지 못하는 게 너무 아쉬울 정도로 수업이 만족스러웠습니다...