뱅크짐 PT 사동점

안녕하세요 오늘은 여러분들이 운동을 하면서 식단은 어떻게 구성해야 하는지 궁금해하시는 부분이 많아 현대인들에게 알맞은 식단에 대해서 알려드리려고 합니다. 그럼 오늘 집중해서 식단에 대한 좋은 정보 알아가시기를 바라며 오늘의 포스팅을 시작하도록 하겠습니다. 사동PT 식단...

안녕하세요~~ 뱅크짐 사동점 박찬혁 트레이너입니다! 오늘은 모든 종목에 적용되는 초간단 팁에 대해서 전달해 보려 합니다. LET'S GO. 안산피티샵 잘하고 있는건가..? 잘하고 있는 건가..? 제가 정말 많이 했던 생각입니다. 그래서 좋다는 운동 방법, 고수들의 운동...

혈당 스파이크! 이렇게 드셔보세요 안녕하세요 오늘은 저번에 이야기했던 저속 노화의 후속 주제인 혈당 스파이크에 대해 이야기해보려고 합니다. 상록수역헬스장 들어가기 전 위 포스팅 내용을 참고하시고 봐주시길 바랍니다! 혈당 스파이크란? 저속 노화의 핵심은 혈당관리인데 혈당...

짹짹쟥 짹쨱~! 3월이 왔습니다 잇님들 ㅜ 새로 갓생살기 딱 좋은 시절 아닌가요 그럼 레리고 손 심심해서 다이소에서 실사서 아무거나 뜨개 시작 #다이소실 #다이소두꺼운아크릴실 샀는데요 ... 원래는 무릎담요로 쓸라고했는데 이거 원 너무 뻣뻣해서 무릎에서 유도리있게 착 ...

8년간 상록구에서 신뢰받는 곳 건강을 저축하는 뱅크짐 입니다! 안녕하세요 오늘은 여러분들에게 저희 뱅크짐에 대한 이야기를 담은 포스팅을 시작하고 만약 운동을 알아보시는 분들이 계신다면 선택에 도움이 되기를 바라며 오늘의 포스팅을 시작하도록 하겠습니다^^ SINCE 20...

저속 노화 식단! 왜 해야 하나요? 뱅크짐 6월 공휴일 운영 시간안내 안산사동PT 저속 노화 식단, 30대부터는 반드시 해야 하는 이유? 안녕하세요 오늘은 요즘 많은 분들께서 건강에 대한 관심을 갖고 삶의 여유를 즐기고 생명이 연장되다 보니 건강하게 늙는 "저속 노화"...

안녕하세요! 뱅크짐 사동점 박찬혁 트레이너입니다~~! 오늘은 감량 기간 중 과식한 다음 날 흔하게 할 수 있는 실수에 대해 이야기해 보려 합니다! 읽어보시고 실수하고 계시진 않은지 체크해 보세요! 안산사동PT 감량을 하고 계시지만 회식,술자리,입터짐 등등 여러가지 이유...

내 키에 알맞은 체중? 알고 계시나요!? 안녕하세요 오늘은 여러분들이 궁금해하실만한 주제가 뭐가 있을까 해서 오늘은 본인의 키에 맞는 체중이 몇인지 궁금해하시고 다이어트나 유지 등의 목적이 있을 때 어느 정도까지 빼는 게 맞는지 알려드리기 위해 오늘의 포스팅을 시작하도...

안녕하세요~! 뱅크짐 사동점 박찬혁 트레이너입니다. 앞전에는 운동(움직임)으로서 통증을 극복하자는 이야기를 여러 번 했었습니다. 오늘은 운동을 하고있음에도 불구하고 통증이 생기는 이유와 또 더 효율적으로 운동하는 방법에 대해서 이야기해보겠습니다! 사이동PT 운동은 죄가...

안녕하세요~! 뱅크짐 사동점 박찬혁 트레이너입니다! 요즘은 많은 분들이 직업 특성상 오래 앉아 있고, 구부정한 자세로 일하는 시간이 많아진 만큼 자세, 체형에 대한 고민이 많으신 것 같습니다! 오늘은 바른 자세에 대해 이야기해볼게요! 우리는 왜 바른 자세에 집착하게 되...