보라카이짐 선부점

식단도 바꾸고, 운동도 꾸준히 하는데 체중계 숫자는 좀처럼 움직이지 않는다. 혹시 이런 경험, 낯설지 않으신가요? 20~40대 여성분들이 가장 많이 하시는 말씀 중 하나입니다. "예전엔 조금만 신경 써도 빠졌는데, 지금은 뭘 해도 안 빠져요." 그런데 이게 단순히 나이...

날씨가 더워지면 어김없이 다짐하게 됩니다. "이번 여름엔 꼭 빼야지!" 그리고 많은 분들이 가장 먼저 러닝화를 꺼냅니다. 매일 30분씩 걷고, 주말에 공원을 달리고, 계단도 열심히 오르내리죠. 분명히 열심히 땀 흘리고 있는데, 몇 주가 지나도 체중계 숫자는 좀처럼 내려...

분명히 열심히 했는데 체중계 숫자가 꿈쩍도 안 하는 경험, 한 번쯤 있으시죠? 식단도 챙기고, 운동도 빠지지 않았는데 인바디 찍어보면 "어디가 변한 거지?" 싶을 때.. 그 허탈함, 저도 압니다. 그리고 솔직히 말씀드리면, 그 혼란의 원인은 여러분의 의지가 아니라 숫자...

열심히 닭가슴살 챙겨먹고, 야식도 꾹 참았는데... 어느 순간 체중계 숫자가 얼음처럼 멈춰버린 경험, 다이어터라면 무조건 있으시죠? 이럴 때 십중팔구 "내가 요새 해이해졌나?" 자책하며 식단을 더 쥐어짜기 시작합니다. 하지만 팩트부터 말씀 드릴게요. 다이어트 정체기는 ...

안녕하세요! 선부동 주민 여러분의 건강하고 활기찬 라이프를 책임지는 든든한 파트너, 선부동 헬스장 보라카이짐 선부점 매니저 필립입니다. 요즘 건강 관리를 위해, 혹은 답답한 일상에서 벗어나 활력을 찾기 위해 수영을 즐기시는 분들이 참 많습니다. 물속에서 시원하게 물살을...

!!안녕하세요!! 선부동 헬스장 마이클 트레이너입니다!! 오늘은 제가 하고있는 가슴운동중 벤치프레스를 공유해볼까 합니다!! 일단 운동의 앞서 많이들 들어보셨겠지만 본인의 체형 본인의 넓이 가동성 이런게 중요하다고 들어보셨죠!! 우선 쇄골의 길이와 종류가 있는데 밑에사진...

안녕하세요! 회원님들의 건강하고 탄탄한 변화를 진심으로 응원하는 보라카이짐 선부점 매니저 필립입니다! 옷차림이 점차 가벼워지면서 거울 앞에서 고민이 깊어지는 시기입니다. 다이어트 계획을 세우시는 분들이 부쩍 많아졌는데요. 혹시 주변에서 "너는 날씬해서 살 뺄 데가 어딨...

안녕하세요! 여러분의 건강한 라이프를 든든하게 서포트하는 보라카이짐 선부점 매니저 필립입니다. 요즘 날씨도 변덕스럽고, 퇴근 후 헬스장 문턱을 넘는 게 세상에서 가장 무거운 바벨을 드는 것보다 힘들게 느껴지시나요? 걱정하지 마세요! 운동을 사랑하는 트레이너들조차도 겪는...

안녕하세요! 선부동 이웃 주민 여러분! 보라카이짐 선부점의 필립 매니저입니다. 날씨가 점점 따뜻해지면서 옷차림이 가벼워지고 있죠? 이맘때면 많은 분이 "이제 진짜 살 빼야겠다!"라고 결심하며 저희 선부동 헬스장을 찾아주시곤 합니다. 그런데 상담을 하다 보면 안타까운 점...

안녕하세요! 여러분의 건강한 변화를 가장 가까이서, 그리고 가장 뜨겁게 응원하는 보라카이짐 선부점 매니저 필립입니다! 요즘처럼 바쁘고 치열한 일상 속에서 "잠을 줄여서라도 헬스장에 가야 할까?" 고민하시는 분들 정말 많으시죠? 퇴근 후 천근만근 무거운 몸을 이끌고 선부...