하우스오브페인 남양점

안녕하세요 남양 PT 전문센터 하우스오브페인입니다 오늘은 많고 많은 남양 헬스장 중 PT를 제대로 고르는 방법에 대해 포스팅을 해보겠습니다 운동을 시작해 보려 마음을 먹고 헬스장을 등록해서 PT도 받아보고 열심히 운동하지만 막상 변화도 없고 힘들기만 해서 포기하는 경우...

안녕하세요 화성 남양읍 PT 전문센터 하우스오브페인입니다 시험도 끝나가고 종강이 다가오는데요 근데.. 여전히 그대로인 내 몸.. 이젠 진짜 바꿔볼 시간이에요!! 운동 결심만 하다 여름 지나가셨던 분들! 올여름은 제대로 하우스오브페인에서 도전해 보세요! ️♀️화성 남양읍...

안녕하세요 남양읍 PT 전문 하우스오브페인 입니다 오늘은 허리와 목 디스크 그리고 체력이 너무 안 좋으셔서 등록해 주신 아기 엄마의 운동 과정을 남겨보려 합니다 처음 오셨을 때 가장 큰 고민은 다이어트 체력 강화 허리디스크 목 디스크 이렇게 네 가지였습니다 특히 체력...

안녕하세요 남양읍 PT 전문센터 하우스오브페인 입니다 오늘은 차민재 트레이너가 5월 11일에 열린 김준호클래식이라는 시합에서 1위를 하였습니다 먼저 시합 준비 초반 몸 상태와 시합 전날 몸 상태입니다 체중은 약 13kg 정도 감량하였고 시합 전날은 시합을 위해 탄을 바...

안녕하세요 하우스오브페인입니다 오늘은 가슴운동 중 인클라인 덤벨 프레스라는 운동을 알려드릴게요 인클라인 덤벨 프레스란? 벤치를 기울여 덤벨을 밀어올리는 가슴 운동입니다 평벤치에서 하는 덤벨 프레스 보다 상부 가슴 자극이 더 큰 운동이며 강한 쪽이 약한 쪽을 대신 밀어주...

안녕하세요 남양읍 PT 전문센터 하우스오브페인입니다 오늘은 보디빌딩 경력 25년 차 이민종마스터트레이너님께서 6월 6일에 열린 PCA 화성 대회에서 1위를 하셔서 포스팅을 하려 합니다 다이어트 초반 사진이 없으셔서 대회 당일 영상과 무대에 올라가셨을 때 영상을 보여드리...

안녕하세요 하우스오브페인입니다 오늘은 스플릿스쿼트에서 조금 변형된 불가리안 스플릿스쿼트를 알려드리려 합니다 먼저 불가리안 스플릿 스쿼트란? 한쪽 발을 뒤쪽 벤치나 의자에 올리고, 앞다리로 스쿼트를 수행하는 하체운동입니다 일반 스쿼트보다 한쪽 다리에 체중이 집중되어 균형...

남양맘님들, 이제 옷 얇아지는데 운동 시작하셨나요? 혼자 고민만 하다가 여름 다 갈 것 같아서, 제대로 된 남양읍 운동 맛집 소식 하나 들고 왔습니다! 남양로 더굿메이트 빌딩에 있는 하우스오브페인이 벌써 1주년이라네요! 축하 기념으로 이번에 할인 폭을 '미친 수준'으로...

웨이트 운동, 휴식이 중요한 이유 많은 분들이 웨이트 운동을 할 때 "쉬지 않고 해야 운동이 잘 되는 거 아닌가요?" 라고 생각합니다 하지만 실제로 몸을 변화시키는 데 있어서 중요한 건 운동 강도만이 아니라 '회복과 휴식'입니다 근육은 운동할 때 손상되고, 휴식을 하는...

안녕하세요 남양읍 PT 전문센터 하우스오브페인 입니다 오늘은 차민재 트레이너가 5월 11일에 열린 김준호클래식이라는 시합에서 1위를 하여 포스팅을 하려 합니다 먼저 시합 준비 초반 몸 상태와 시합 전날 몸 상태입니다 체중은 약 13kg 정도 감량하였고 시합 전날은 시합...