아트짐

어깨골절후 두번의 수술을 마치고 재활을 시작했다 처음엔 어깨가 굳어있기때문에 병원에서 기계로 어깨 가동범위를 늘려주는 치료를 받았다 그리고 도수치료를 다니며 마사지와 스트레칭을 했다 그러나 가장중요한건 근력이 돌아오지않았다 그래서 근처 재활가능한 체육관을 알아보았다 집...

안녕하세요. 아트짐을입니다. 임상 체험이라고 하죠? 30시간의 혼수상태, 죽음의 문턱까지 다녀온 사람이 말한 인생에서 가장 중요한 2가지는 무엇이었을까요? 돈? 행복? 둘 다 아니었습니다. 건강과 시간이었다고 합니다. 100세 시대라고는 하지만 젊을 때 과음, 과로 등...

안녕하세요. 아트짐입니다. 초콜릿, 사탕 등 달달한 간식은 스트레스를 풀어주고 심심한 입을 달래줍니다. 달달한 간식은 정말 살찌는 것일까? 나는 과자를 정말 좋아하는데... 과자와 초콜릿 등 간식을 좋아하는 사람들에게는 이를 참는 게 정말 힘들 수 있습니다. 그래서 오...

안녕하세요. 아트짐입니다. 간단한 퀴즈로 글을 시작해 보도록 할까요? A와 B 중 누가 다이어트 확률이 높은지 고르면 되는 간단한 퀴즈입니다. A: 평일에 운동을 하지 않는다. 주말에는 높은 산을 등산합니다. 한 번 가면 3시간 정도 운동을 합니다. (운동 시간: 18...

겨울에 살이 더 잘 빠진다고? 붕어빵, 어묵 같은 겨울 간식이 있는데? 제목을 보면서 이런 의문이 들었을 거라고 생각합니다 안녕하세요. 안성 PT 전문 헬스장 아트짐입니다. 요즘 날씨 정말 춥죠? 이번 감기는 정말 지독한 것 같습니다. 추워서 운동하길 고민하신다면 추운...

안녕하세요. 아트짐입니다. 안성 PT를 받다 보면 트레이너가 술자리를 피하라고 말하기도 하는데요. 이유를 모르고 시켜서 하는 것과 이유를 파악하는 것은 큰 차이가 있습니다! 제목에서 말씀드렸듯이 음주가 몸에 미치는 영향을 알아보도록 할게요! 그전에 안성 PT를 검색하신...

안녕하세요. 아트짐입니다. 오늘은 30대 후반부터 어르신들을 위한 글을 준비해 봤습니다. 한 살, 한 살 나이를 먹을수록 몸이 예전과 다르다는 것을 느끼실 겁니다. 물리치료사들을 보기도 하고 병원에 가는 일도 잦아졌을 거라고 생각합니다. 시간은 더욱더 빠르게 지나갑니다...

안녕하세요. 아트짐입니다. 안성 운동을 검색하시다니 정말 대단하십니다. 이 글을 읽으시면 무조건 운동을 시작하시게 될 것입니다. (습관이 안 돼서 운동을 하기 어렵다면 무조건 도움이 될 거라고 생각!) 그리고 오직 PT회원님으로만 이루어져 있지만 재등록률이 80%가 넘...

안녕하세요. 아트짐입니다. 오늘은 간단하게 기구 입고 소식만 전해드리려고 합니다! 그전에 안성 옥산동 헬스하시는 분들 중에 아트짐을 처음 들어보시는 분들을 위해서 잠깐 소개하도록 하겠습니다. 아트짐은 1:1 맞춤 PT만 운영하는 헬스장입니다. 1시간 동안은 오로지 트레...

안녕하세요. 아트짐입니다. 다이어트 정말 쉽지 않습니다. 여러분만 그런 게 아닙니다. 오늘은 다이어트에 대한 재미있는 실험의 결과를 적어보려고 합니다. 그리고 다이어트 성공 확률을 늘려주는 꿀팁에 대해서도 말씀해 드릴게요! 아트짐은 안성 공도 헬스장은 아닙니다. 하지만...