빅브로짐 범계점

안녕하세요! 빅브로짐 범계점 로건팀장입니다. 오늘은 헬스를 난생처음 시작하신 20대 여성 회원님의 리얼한 인바디 변화 과정을 소개해 드리려고 합니다. 다이어트할 때 '술'은 절대 금기하상처럼 여겨지죠? 하지만 사회생활이나 일상생활을 하다 보면 술자리를 완전히 피하기란 ...

안녕하세요 빅브로짐입니다 무더운 여름이 되면 시원한 수박, 달콤한 참외, 향긋한 복숭아를 찾는 분들이 많습니다. 과일에는 우리 몸에 도움이 되는 다양한 영양소가 풍부하지만, 동시에 천연당(과당)도 들어 있기 때문에 섭취량과 먹는 방법이 중요합니다. 특히 다이어트를 하거...

안녕하세요. 24시 연중무휴 빅브로짐 범계점입니다. ️ 과식한 다음 날 굶는 것이 도움이 될까? 과식 후 올바른 회복 방법 총정리! 회식이나 모임, 뷔페, 여행을 다녀온 다음 날이면 많은 사람들이 같은 고민을 합니다. "어제 너무 많이 먹었으니 오늘은 굶어야 하나?" ...

안녕하세요 대한민국 헬스장을 대신 털어주는 짐로드입니다. 이번엔 안양 범계에 있는 빅브로짐 범계점에 다녀왔습니다. 사실 빅브로짐은 워낙 유명하죠. "대형 센터" "하이엔드 머신" "운동 고수들" 이런 이미지가 강한 브랜드인데, 직접 가보니 왜 유명한지 알겠더군요. 1...

안녕하세요 빅브로짐 범계점입니다 여름이 되면 "평소에는 잘 잤는데 요즘은 새벽마다 자꾸 깬다" "한 번 깨면 다시 잠들기 어렵다"는 분들이 많아집니다. 단순히 날씨가 더워서 그런 것 같지만, 사실 우리 몸은 계절의 변화에 매우 민감하게 반응합니다. 특히 운동을 꾸준히 ...

안녕하세요 빅브로짐 범계점입니다 손을 베이거나 넘어져 생긴 작은 상처는 대부분 며칠에서 몇 주 안에 자연스럽게 회복됩니다. 하지만 같은 크기의 상처인데도 유독 오래 낫거나 반복해서 덧나는 경우가 있습니다. 상처가 잘 아물지 않는다는 것은 우리 몸의 회복 능력이 떨어졌다...

안녕하세요 빅브로짐 범계점입니다 여름에는 운동을 마친 뒤 머리가 지끈거리거나 맥박이 뛰는 듯한 두통을 경험하는 분들이 많습니다. 단순히 "운동을 너무 열심히 해서 그런가?"라고 넘기기 쉽지만, 사실은 탈수, 전해질 불균형, 체온 상승, 혈당 저하 등 여러 원인이 복합적...

안녕하세요. 24시 연중무휴 빅브로짐 범계점입니다. 발바닥이 자주 아프다면? 족저근막염 초기 신호와 예방법 아침에 침대에서 일어나 첫발을 내디딜 때 발뒤꿈치나 발바닥에 찌릿한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 잠시 걸으면 괜찮아져 단순히 피곤해서 그런가 보다 하고 넘기는...

안녕하세요 24시 연중무휴 범계 빅브로짐입니다! 속쓰림 그냥 넘기지 마세요! 위가 망가지고 있다는 위험 신호 매운 음식을 먹거나 과식한 뒤 속이 쓰린 경험은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것입니다. 대부분은 일시적인 증상이라고 생각해 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 하지만 ...

안녕하세요 빅브로짐 범ㄱㅖ점 허지욱 트레이너 입니다. 오늘은 저와 함께하고 계시는 회원님들이 어떻게 관리를 받고 어떻게 운동을 진행하고 있으며 운동성과가 생기고 있는지 공개해드리려고 합니다. 1. 식단관리 이렇게 카톡으로 소통하면서 부족한부분은 없는지 놓치고있는건 없는...