쿼카짐
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블로그 리뷰
안양 비산동 PT를 알아보며, 여러분이 가장 중요하게 생각하는 기준은 무엇인가요? 혹시 지금도 습관처럼 '가장 가까운 곳' 혹은 '가장 저렴한 곳'을 1순위로 두고 계신가요? 안타깝지만, 만약 그렇다면 여러분은 이미 절반은 실패한 선택을 하고 계실지도 모릅니다. 우리는...
아... 내 몸이 예전 같지 않네... 어느 순간, 이런 생각이 머리를 스쳤다면! 쿼카짐은 바로 당신을 위한 최고의 선택지가 될 겁니다. '운동 한번 시작해볼까?' 라는 마음이 드셨다면, 잠시만 시간을 내어 이 글을 끝까지 읽어주시길 바랍니다. (이 글은 안양 비산동 ...
2026.6.25.목요일 #운동일기 안녕하세요 온갖 부위가 아픈 크로스핏터 여러분 오늘도 유익한거 배워왔는데요.. ✅ 쿼카짐 어깨랑 고관절, 무릎 통증은 다 고쳤(?)고 이제 뭐하지..하다가 크로스핏 목표를 물어보셨는데 요즘은 안아프고 적당히 운동하기만 하면 만족이다...
2026.5.22.목요일 #운동일기 저번주 목요일 일기를 이제 쓴다 ㅠ ㅠ 게으름 미쳐버림 ✅ 웨이트 ☑️ 힙어브덕션 85lb 30×1 100lb 30×4 ☑️ 레그컬 15kg 20×1 20kg 20×4 ☑ 글루트 킥백 10kg 15×1 15kg 15×4 ☑️ 이너싸이...
2026.5.13.수요일 ~ 15.금요일 #운동일기 하나둘셋 배꼽인사 안냐십니까 혜조미블로그 쥔장 혜조밉니다 저는 16일 토욜에 싱글 프로로 하이록스 참가하고요 이번이 4번째 참가입니다 (한국에서 하는거 다 참가함끼룩..) 수요일로 거슬러 올라가 1~3일 전까지 뭐했는...
2026.4.1.화요일 #운동일기 요약 쿼카짐 (손목 전완 손가락) 오후 오픈짐 #아침운동 쿼카짐 가는 날 다녀오겠습니다 하루아침에 지옥과 천국을 오갔다 어제는 어깨 컨디션 별로여서 저크 안하고 데드로 했는데 +우울 쿼카쌤한테 요즘 어깨 상태 설명하니까 낫고 있는 거라...
2026.3.25.수요일 #운동일기 요약 0730 수업: 체투바, 덤벨푸프, 머신 오후 오픈짐: 카디오, 역도, 웨이트 #아침운동 A 10Sets 20sec On :40s Off Max Sumo Deadlift High Pulls 95/65lb 쿼카쌤은 늘 숄더패킹을 ...
2026.3.20.금요일 #운동일기 요약 오전: 쿼카짐 오후: 오픈짐 짐2탕 #운동1 쿼카짐 쿼카짐 댕겨왔습니다 황금기(?맞나?)라고 빡시게 시키시는 선생님.. 오늘도 재밌는 거 배웠다 ✅레그레이즈 견본 짝꿍이랑 복근 할 때마다 짝꿍은 이거 하는데 나는 이거 하기 싫어...
2026.4.9.~10. #운동일기 하이록스 프로 싱글 얼마 안남았다.. 명수옹 마인드로 갈아끼우자!! ✅ 목목하 목요일 목요일은 하이록스 PRO Team of 2 8Rounds 4:00 Work/1:00 Rest Zone 1 Team of 2 200m Ski Spri...
2026.4.3~5. 금요일~주말 #운동일기 요약 금: 웨이트, 오후오픈짐 토: 하이록스 일: 벚꽃런 금요일 운동1 #쿼카짐 주2회 안양은 처음이예요 쌤 자료 촬영 도와주고 같이 운동함! https://www.instagram.com/p/DWu1R2EEspn/ " "...