무브앤핏 MOVE&FIT

안녕하세요! 무브앤핏입니다. ️♀️ 7월, 덥고 습해도 움직여야 하는 이유! 크로스핏 신규 회원 선착순 5명 모집 장마와 폭염이 반복되는 7월, 무더위에 지치고 싶지 않다면 ‘운동’을 시작해야 할 때입니다. 많은 분들이 "이 더위에 운동을 어떻게 해?"라고 묻습니다. ...

안녕하세요! 양코치입니다. 7월 신규회원 모집 습하고 무더운 날씨가 이어지는 7월. 기온과 습도가 높아질수록 몸은 쉽게 지치고, 움직임은 자연스럽게 줄어든다. 하지만 몸이 무거워지는 순간일수록 우리가 필요한 것은 휴식만이 아니라 건강한 움직임을 유지하는 힘이다. 운동...

안녕하세요! 양코치입니다. 만성 발 통증을 해결 및 기능회복을 위해 신흥중 야구선수가 무브앤핏을 방문했다. 야구 시합 도중 발바닥 안쪽의 아치가 골절되었고, 이후 뼈를 보호하기 위해 약 3개월 간의 캐스트(Cast)를 착용하였다. 허나 오랜 기간 보호만 하고 발의 기능...

안녕하세요 무브앤핏 양코치입니다! 이번에 새롭게 진행하게 된 Athlete & Performance 클래스 팀원을 모집합니다 매주 토요일 오전 9시부터 11시까지 진행되며, 운동 수행 능력 향상을 목표로 하는 프로그램입니다. 단순히 땀 흘리는 운동이 아니라 체력, 근...

따뜻한 봄날, 여름을 준비할 가장 완벽한 타이밍! 안녕하세요! 무브앤핏입니다. 창문을 열면 솔솔 들어오는 봄바람에 기분도 좋아지고, 얇아진 옷차림에 내 몸매 관리에도 슬슬 신경이 쓰이기 시작하셨죠? 다가오는 여름, 후회 없는 몸을 만들고 싶다면 지금이 바로 시작할 타이...

안녕하세요! 양코치입니다. 6월 신규회원 모집 ☀️ 점점 무더워지는 날씨, 몸은 생각보다 빠르게 지치기 시작합니다. 체력은 특별한 사람만 필요한 것이 아니라 일상을 건강하게 유지하기 위해 누구에게나 필요한 기본 능력입니다. 지속가능한 움직임은 무리하게 버티는 운동이 아...

안녕하세요! 양코치입니다. 지난 포스팅에서 팔 저림을 동반한 어깨 통증 해결방법에 대하여 포스팅했었다. PT가 어떻게 진행되는지 궁금하다면 아래 링크 확인! https://blog.naver.com/tmxkrhtn77/224245608256 오랜기간 숨 참으며 힘을 쓰...

안녕하세요! 무브앤핏입니다. 봄이 온다는 입춘인 오늘, 따뜻한 기운이 아닌 매서운 한기가 몸을 움츠려들게 만드네요. 긴 설 연휴도 끝났고 가볍게 운동하는건 어떠세요? 그룹 트레이닝(MOVE&F!T) 무브앤핏에서는 매월 선착순 5명에 한하여 상시 할인이 진행되고 있습니다...

안녕하세요! 양코치입니다. 미용업을 하는 회원님이 1년 이상 좌측 어깨 통증으로 인하여 주기적으로 병원을 다니며 관련 치료는 다 받았으나, 그 때만 통증이 줄어들 뿐 근본적인 해결이 되지 않는 것이 인지되며 무브앤핏을 찾아왔다. 더군다나 경추 디스크(C5~7) 의심과 ...

안녕하세요! 양코치입니다. 올해 초, 무브앤핏 1호 회원님께서 팔 저림을 동반한 어깨 통증이 있어 연기 및 잠시 휴식을 갖는다고 하셨다. 약 2주의 시간동안 병원 및 한의원을 전전하며 통증 해결을 위한 노력을 했음데도, 통증 해결은 커녕 회복되지 않은 상태 그대로였다....