바디어필 헬스&PT 호원점

[호원동PT 망월사역PT 청결한 환경에서 운동해야 하는 이유] 안녕하세요 호원동,망월사역 근처에서 PT를 진행하고 있는 재훈 코치입니다. 운동을 잘하는 것도 중요하지만, 회원님들이 매일 사용하는 공간이 얼마나 깨끗하게 관리되는지도 정말 중요합니다. 특히 러닝머신, 웨이...

& "아파야 성장한다" vs "쉬어야 성장한다" — 당신은 어느 쪽인가? 헬스인이라면 누구나 겪는 그 순간 어제 레그데이를 불태웠다. 오늘 아침, 계단을 내려가다 무릎이 꺾인다. 앉았다 일어나는 것조차 고통이다. 그런데 오늘도 운동 스케줄이 잡혀 있다. "오늘 쉬어야 ...

& 회원님 발바닥 느껴 보세요! 지면을 강하게 눌러 보세요! 헬스장, 유튜브 , 소셜미디어 등 이런 말 한 번쯤 들어보셨죠? “발로 버텨!” “지면을 밀어!” “발바닥 전체로 눌러!” 상체 운동인데 왜 자꾸 발 얘기를 할까요? 오늘은 웨이트에서 발바닥이 왜 중요한지, ...

여름을 위한 다이어트, 지금 시작해야 하는 이유 날씨가 조금씩 따뜻해지면 문득 이런 생각이 들죠. “올해는 진짜 여름 전에 좀 빼야겠다..” 그런데 막상 6월이 되면 마음이 급해지고, 급하게 식단을 줄이고, 무리하게 운동을 하다가 지쳐서 포기했던 경험, 한 번쯤 있지 ...

& “먹은 건 죄가 아니다. 안 태우는 게 죄다.” 바디어필 회원님들 2026년 새해 처음 맞이하는 명절 다같이 맛있는 음식 꼭 드셔야 하잖아요? 오늘은 명절음식 드시고 난 후 명절음식 칼로리와, 운동전략을 소개해 드릴게요! [설날 명절 음식 칼로리 총정리] 1. 떡국...

요즘 체력이 너무 떨어진 것 같아서 제대로 운동을 시작해보려고 호원동pt를 알아보던 중, 바디어필호원점에서 PT를 받게 되었어요. 집이랑도 가깝고 망월사역 근처라 접근성이 좋아서 선택했는데, 결과적으로 정말 만족스러운 선택이었어요 일단 위치가 좋아요. 망월사역에서 도...

#바디어필 #바디어필3호점 #바디어필호원점 #바디어필망월사pt #바디어필망월사역pt 바디어필 호원점 트레이너 신윤철 안녕하세요. 바디어필 호원점에서 회원님의 건강한 변화를 책임지고 있는 트레이너 신윤철 입니다. 단순히 체중을 줄이는 다이어트가 아닌, 내 몸을 제대로 이...

& 안녕하세요! 바디어필 입니다 :) 2026년 신년이벤트 당첨 되신 모든 회원님들 당첨을 축하드립니다! 바디어필에서는 매년 신년 이벤트를 진행합니다! 1등 상품 : 순금 1돈 그 외 상품 : PT 5회 이용권, 신세계상품권, 프로틴 1박스, 서비스 회원권 등 매년 ...

난 오늘 기어서 집에 간다 김상천 트레이너 안녕하세요 바디어필 호원점 일현입니다 :) 오늘은 상천쌤과 함께 호원점의 새로운 머신 '시티드 레그 프레스' 를 이용한 운동을 알아보겠습니다! 시티드 레그 프레스(Seated Leg Press)는 하체 근육을 강화하는 데 효과...

& “여름보다 겨울에 다이어트 효과가 높은 이유” 다이어트는 의지의 문제라고 생각하기 쉽다. 하지만 실제로는 계절에 따라 몸이 소비하는 에너지 자체가 달라진다. 그중에서도 겨울은 다이어트에 가장 유리한 계절이다. '겨울에는 기초대사량이 자연스럽게 증가한다' 인체는 항상...