닥터홍짐

안녕하세요 :) 직장 생활을 하면서 매일 앉아만 있다 보니 자세도 무너지고 체력도 부쩍 떨어지는 게 느껴지더라고요 체중 조절도 혼자서는 도저히 답이 안 나와서 변화를 느끼고 싶어 의정부헬스장을 열심히 알아봤습니다 트레이너 선생님들의 이력과 커리큘럼이 탄탄해서 큰 동기부...

의정부헬스·녹양동피티 닥터홍짐입니다. 다이어트를 시작하면 가장 먼저 줄이는 음식이 무엇일까요? 많은 분들이 망설임 없이 탄수화물이라고 답합니다. "밥만 안 먹으면 살이 빠진다." "탄수화물은 다이어트의 적이다." 이런 이야기를 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 물론 탄수화...

의정부헬스·녹양동피티 닥터홍짐입니다. 다이어트를 결심하고 헬스장에 등록한 분들 중에는 러닝머신이나 사이클 같은 유산소 운동만 열심히 하는 경우가 많습니다. "살을 빼려면 일단 뛰어야 하는 거 아닌가요?" 라는 질문을 자주 듣게 됩니다. 물론 유산소 운동은 체지방 감량과...

닥터홍짐 다가오는 여름을 맞이해서 다이어트를 결심하게 되었어요 이번에는 꼭 ! 성공을 해보고자 했고 이왕이며 조금 더 전문적이고 체계적으로 확실한 몸관리를 받을 수 있는 헬스장을 찾아보다가 의정부pt로 유명한 닥터홍짐을 방문하게 되었답니다 경기도 의정부시 체육로 306...

요즘 운동을 시작해야겠다라는 생각을 많이 했었는데, 막상 시작을 하려고 하니 어디서부터 어떻게 시작해야할지에 대한 막막함이 제일 크게 다가왔습니다. 그래서 우선 믿을 수 있는 센터를 찾아보기로 결정을 했습니다. 여기 의정부PT센터는 후기들이 정말 많았고, 전문성 느껴지...

안녕하세요 여러분! 요즘 날씨도 좋고 몸 관리하기 딱 좋은 계절이잖아요. 저도 그동안 다이어트 실패를 반복하기도 했고, 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있다 보니 어깨랑 허리 통증이 점점 심해지더라고요. 단순히 무게만 치는 운동이 아니라 내 몸을 제대로 알고 가르쳐 줄 곳을...

의정부PT, 체형분석부터 다른 헬스장과 차이나는 이유 늘 호기롭게 운동을 시작해 봤는데요 그런데 여러 번 시도했음에도 불구하고 늘 번번이 실패하게 되는 것 같아요 특히 허리랑 어깨 통증까지 생기니 이제는 제대로 된 PT를 받아봐야겠다 싶었어요 그래서 찾아보니 선생님들의...

몸이 자꾸 무거워지는 것 같아서 큰맘 먹고 운동을 시작해보기로 마음을 먹었거든요 혼자서 하려니까 도무지 갈피를 잡지 못하겠고 자꾸 미루게 되길래 제대로 배워보고 싶다는 생각이 들었어요 ㅎㅎ 원래 다른 곳도 여러 군데 알아봤었는데 녹양동헬스장 닥터홍짐 선택하게 된 이유가...

의정부PT 닥터홍짐 교수님 티칭이 인상적이었던 후기 안녕하세요:) 운동을 해야겠다는 생각은 늘 하고 있었지만 혼자서는 방향을 잡기가 어려웠어요. 특히 오래 앉아서 생활하는 시간이 많다 보니 자세도 점점 무너지는 것 같고 운동을 해도 제대로 하고 있는 건지 확신이 들지...

의정부헬스·녹양동피티 닥터홍짐입니다. 운동을 시작한 분들이 자주 하는 질문 중 하나가 있습니다. "운동했는데 근육통이 없어요. 운동이 잘못된 걸까요?" "다음 날 몸이 아파야 운동 효과가 있는 거 아닌가요?" 운동 후 찾아오는 근육통 때문에 운동이 잘됐다고 생각하는 분...