데이짐휘트니스 헬스&PT

안녕하세요 데이짐 휘트니스입니다 "체중은 많이 빠졌는데 아랫배만 그대로예요." "팔, 얼굴은 빠졌는데 배는 왜 안 들어갈까요?" "복근 운동도 열심히 하는데 아랫배가 볼록해요." 여성 회원님들과 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 아랫배입니다. 실제...

안녕하세요 데이짐 휘트니스입니다 "운동도 꾸준히 하고 식단도 잘 지키는 것 같아요." "저도 자기관리를 잘하는 사람이 되고 싶어요." 헬스장에서 회원님들을 지도하다 보면 몸이 꾸준히 변화하는 분들에게는 공통적인 습관이 있습니다. 특별한 운동 방법을 아는 것이 아니라 평...

안녕하세요 데이짐 휘트니스입니다 여러분들은 퇴근 후 집에 도착하면 가장 먼저 하는 행동이 무엇인가요? 아마 많은 분들이 "일단 좀 누워야지..." 라고 생각하실 겁니다. 하루 종일 일하고 집에 와서 소파에 눕는 건 정말 달콤한 시간이죠. 그런데 문제는 잠깐 눕는 것이 ...

호원동 헬스장 데이짐휘트니스 PT전문 휘트니스인데 1:1 PT는 물론 다이어트, 체형교정, 재활/통증케어까지 여성전문pt 트레이너가 상주하고 있다고 하더라구요 건물 뒷편에는 상가주차장도 있어서 차끌고 운동하러 오기 너무 좋기도하고 ㅎㅎ 집에서 차로 15분정도 거리인데 ...

안녕하세요 데이짐 휘트니스입니다 "생리 기간만 되면 초콜릿이 너무 먹고 싶어요." "다이어트 중인데도 생리 기간에는 참기가 힘들어요." 여성 회원님들과 상담하다 보면 정말 자주 듣는 이야기입니다. 그렇다면 왜 이런 현상이 나타나는 걸까요? 의지가 약해서가 아니라 몸의 ...

안녕하세요 데이짐 휘트니스입니다 헬스장을 다니다 보면 "체지방률 몇 % 정도면 몸이 좋아 보이나요?" "복근은 몇 %부터 보이나요?" "여자는 체지방률 몇 %가 적당한가요?" 라는 질문을 자주 듣게 됩니다. 많은 분들이 체중은 알고 있지만 체지방률은 정확히 모르고 계시...

안녕하세요 데이짐 휘트니스입니다 다이어트를 시작하는 분들이 가장 궁금해하는 것 중 하나가 있습니다. "3개월이면 몇 kg 정도 뺄 수 있나요?" "여름까지 10kg 감량 가능할까요?" "PT 받으면 3개월 안에 얼마나 빠질 수 있나요?" 실제로 상담을 하다 보면 가장 ...

안녕하세요 데이짐 휘트니스입니다 운동을 처음 시작하는 분들이 가장 많이 하는 질문이 있습니다. "무슨 운동부터 해야 하나요?" "유산소부터 해야 하나요?" "살부터 빼고 근력운동 해야 하는 거 아닌가요?" 처음 헬스장에 오면 수많은 운동기구와 정보들 때문에 오히려 무엇...

안녕하세요, 현정위키입니다! 날이 점점 더워지면서 본격적으로 여름 대비 다이어트나 체력 관리를 시작하시는 분들 많으시죠? 오늘은 접근성도 좋고 시설까지 완벽한 호원동 헬스장, **데이짐 휘트니스** 를 소개해 드리려고 합니다. 직접 방문해서 운동해 보고 PT까지 받아보...

안녕하세요 데이짐 휘트니스입니다 "아침에는 괜찮은데 저녁만 되면 다리가 퉁퉁 부어요." "종아리가 항상 무겁고 신발도 꽉 끼는 느낌이에요." 특히 여성 회원님들이 자주 하는 고민 중 하나가 바로 하체 부종입니다. 실제로 살이 찐 것이 아닌데도 • 종아리가 두꺼워 보이고...