의정부 크로스핏 그라운드 제로

크로스핏 박스 바닥재, 바벨 던져도 민원 걱정 없는 '오다맨 1M 코팅블럭 25T' 시공 솔직 후기 오다맨 현장의 기록 ▶▶ 의정부 크로스핏 그라운드 제로 ▶ 1m x 1m 25T 코팅블럭 ▶ 오다맨 시공 크로스핏 박스 바닥재, 바벨 던져도 민원 걱정 없는 '오다맨 1...

안녕하세요 크로스핏 그라운드 제로 입니다 ~ 이번주도 근황 포스팅 하겠습니다 ~ 여러분 꾸준함이 답입니다. 이 꾸준함을 이길수 있는것은 없습니다.꾸준하려면 루틴이 있어야됩니다. 하루를 어떻게 보내실건지 덜어낼건 덜어내고,모자른 부분은 채워 넣으셔야됩니다. 생각만으로는 ...

안녕하세요 #의정부크로스핏 그라운드 제로 입니다. 항상 블로그를 적을때 제일 고민인게 오늘의 주제 입니다ㅋ 어떤내용으로 적을까 그냥 하고 싶은 말을 적을지..운동에 관해서 적을지 항상 고민이네요,. 오늘은 조금 다른 주제로 이야기를 해볼까 합니다. 사실 몇일 전에 저희...

#의정부크로스핏 그라운드 제로입니다. 날씨가 많이 춥네요,,많이 움츠러드는 계절이네요. 그렇다고 너무 꽁꽁싸매고 있지 마시고,,,운동이란 취미를 해보시는건 어떤가요? 몸도 마음도 단련되고 무엇보다 정신 건강에도 정말 좋다고 생각됩니다. 계속 미루어 두셧다면 이젠 한번 ...

안녕하십니까 #의정부크로스핏그라운드제로 입니다. 아주아주 오랫만에 포스팅을 하네요. 박스 망한거 아니구요,,아주 잘 운영되고 있습니다. 그동안 이것저것 손볼것도 손보고 보완할건 보완했습니다. 3월달에 포스팅을 마지막으로 4개월간 포스팅을 하지 않았네요.. 한 한두달 됐...

안녕하세요 #의정부크로스핏 그라운드 제로 입니다 ~ 더웠던 날씨가 한풀 꺽였습니다. 요즘 운동삼아 자전거를 타고 다니는데 늦은밤에는 바람 까지 시원하고,기분좋은 퇴근을 했습니다. 올해 여름은 너무 더워서인지는 몰라도 빨리 시원한 가을 바람을 맞고 싶은 하루네요. 요즘들...

안녕하세요 ~ 오늘은 지난번에 이어서 30분 체력 향상 루틴을 이어서 포스팅 하겠습니다 ! 훈련 원칙은 간단합니다. 1.중요한 운동은 2~3개 이내로 제한 전신 근력 운동을 키워주는 운동 중에서 2~3개를 골라서 합니다.전신 운동성격이 강한 운동을 골라야하는데요.밀기 ...

안녕하세요 #의정부크로스핏그라운드제로 입니다. 오늘은 간단히 30분 체력 향상 루틴을 소개 하고자 합니다. 체력이 떨어지거나 건강상의 문제로 운동의 필요성을 느끼시는 분들이 많으실겁니다. 하지만 직상생활하랴 사회생활 하랴 운동할 시간이 없으신분들은 어떻게 해야할까요? ...

#의정부크로스핏그라운드제로 는 의정부에서 유일하게 미국정식 지부등록된 크로스핏 전문 박스입니다. 16년에 오픈 이후로 꾸준히 많은 분들이 찾아주시며 좋은 프로그램으로 여러분들의 체력및 피트니스 향상에 최선을 다해서 노력하고 있습니다.다양한 프로그램으로 회원분들의 운동하...

그동안 안녕히 지내셧는지들.. 저도 당연히 잘지내고 있습니다. 요즘 이래저래 일이 많아서 포스팅도 못하고,운동도 못하고 아무것도 못했네요 ㅜㅜ 가만히 보면 사람은 내가 해야될 일을 안했을때 스트레스를 더많이 받는거 같습니다. 일이든..운동이든...나와의 약속은 꼭 지킬...