휘트니스피플의정부1호점

경기가 경기인지라 오랜만에 기구질 했습니다. 평소에 너무 궁금했던 머신인데 드뎌 써보네요 호이스트 락잇 시리즈의 사용 중 시트 포지션의 변화는 호불호가 많이 갈립니다. 저도 동의 하지 못하는 부위와 머신이 있지만.. 체스트(PL), 인클라인(PL), 로우(PL) 레그익...

어깨는 근육명칭에 힌트가 있습니다. 회!전!근! 회전하고 싶어합니다... 하지만 바벨은 회전을 막아버리죠..대신 중량을 다를수 있는 이점이 있습니다. 그러니.. 내릴때 꾹꾹 담아 내리는 느낌으로 잘 받아 내리려고 합니다. ohp는 극혐하는 편입니다.. 축이 되는 몸통의...

곧 있으면 야자수가 열릴 듯 한 날씨에 다들 무탈 하신지요. 보통은 완성이 되고 마무리가 된 상태에서 보고드리고 있는데, 이번 회원님은 엄청난 습득력으로 마른 스펀지마냥 레슨을 빨아들이고 있으셔서, 변화하시는 모습이 심상치 않아 중간 보고 드립니다. 처음 회원님께서는 ...

어마어마한 득템을 했습니다. 제목에 썼다시피 바로 요녀석입니다. #의정부pt #금오동pt #금오동헬스 Hoist roc it incline chest PL 한번도 써보지 못하고 구동영상만 보고 선택을 한 놈입니다. 가슴운동에 팁에서 항상 강조하는... 이완이란 없다!!...

기구 소개 시리즈를 3연속 포스팅했더니 슬슬 지칩니다..ㅋㅋㅋ 잠시 쉬어가는 페이지로 요새 좋아지고 있는 회원님들을 포스팅 해보겠습니다. 첫번째 회원님은 170의 신장에 59.2키로로 BMI상으론 준수한 상태로 오셨지만.. 골격근이 너무 낮은상태로 체지방률이 높고.. ...

어느날 요새 시들한 인스타로 디엠이 옵니다. 계시는 곳이 스위스이고 한국에 잠깐 방문했을때 레슨을 받고 싶다고 말씀하셨습니다.. 처음엔 인스타 스팸 디엠인가?(퍼온 이쁜 사진 몇장 올려놓고 디멤으로 친해져서 한국으로 가겠다. 그런데 비용이 부족 또는 사고가 생겼다.. ...

저희 휘트니스 피플에는 어깨운동으로 숄더프레스 전용 랙, 너틸러스 엑스플로드 숄더, 이카리안 프리코 숄더 프레스머신, 이카리안 프리코 레터럴레이즈 머신, 매트릭스 숄더프레스 머신.. 이렇게 구비가 되어있지만~!!!!! 최근에 제가 싫어하는 OHP를 하시는 회원님들의 급...

새해 복많이 받고 계시죠? 저는 음력으로 설을 지내니까 딱~!!맞춰 인사드립니다. ㅋㅋㅋ 저는 역시나 이 어려운 시기에 각지에서 의정부 금오동까지 pt때문에 찾아주신 덕에 마음만은 따뜻하게 보내고있습니다. 온 마음으로 감사드립니다.(--)(__) 다음 장르별 회원님들을...

어느날 쇼츠에서 노무현 전 대통령님의 연설중 "짜지 않은 소금이 무슨 소금이냐"라는 말씀이 머리에 박히더라구요.. 장비가 부족해서 사람에 치여서 운동을 할수 없는 곳이 무슨 헬스장인가..라는 생각이 들어. 운동이라는 체육관의 "본질"에 집중하고있는 휘트니스피플과.. 본...

최근에 강남에서 pt받으러 의정부 금오동까지 찾아주신 회원님이 첫날 레슨받고 감탄을 해주섰던 부위입니다^^ 다 자신있지만 다른 지도자들이 느낌을 잡아주지못하는 부위이기때문에 상대적으로 더 그렇게 피드백을 하시는것같습니다 여기선 비급까진 죄송스럽게 오픈을 못하겠구요 저희...