제이든퍼스널트레이닝 PT&헬스 의정부점
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블로그 리뷰
안녕하세요! 제이든 퍼스널 트레이닝 홍찬 트레이너입니다. 하루 중 대부분의 시간을 모니터 앞에서 보내는 현대 직장인분들, 퇴근할 때쯤 되면 목이 뻣뻣하고 허리가 묵직해지는 통증 다들 공감하시죠? 오늘은 지난 3월부터 저와 함께 땀방울을 흘리며, 고질적인 목·허리 통증 ...
안녕하세요! 의정부 체형 교정 전문 피티ㅣ제이든 퍼스널 트레이닝 의정부 체형 교정 전문 피티 센터 제이든 퍼스널 트레이닝 찬빈쌤 입니다 오늘은 60대 여성 회원님의 체형교정과 다이어트 진행 과정을 소개해 드리려고 합니다! 처음 상담을 오셨을 때 회원님의 가장 큰 고민은...
안녕하세요! 제퍼트 윤홍찬 트레이너입니다:) 헬스장에 처음 오시거나 혼자 운동하시는 분들을 보면, 대개 이용하기 편하고 안전해 보이는 머신 구역에서 많은 시간을 보내시곤 합니다. 정해진 궤도를 따라 움직이면 되니 진입 장벽이 낮기 때문이죠. 물론 머신 운동도 훌륭한 방...
& 센터의 철학과 전문성 안내 · 의정부 단 한 곳: 미국스포츠의학회(NASM) 공식 인증을 받은 최초이자 유일한 교정운동 전문 운동센터입니다. · 검증된 지도자들: 전 코치진이 의학적 공신력을 갖춘 NASM-CES(교정운동전문가) 자격을 보유하여 안전성을 보장합니다...
안녕하세요 의정부 체형교정 전문 피티 의정부 체형 교정 전문 피티 제이든 퍼스널 트레이닝 찬빈 트레이너입니다 의정부 피티 다이어트를 시작하면 가장 먼저 떠오르는 것이 “무조건 적게 먹기”입니다. 하지만 실제로는 굶어서 빼는 다이어트보다 건강하게 유지할 수 있는 다이어트...
& 안녕하세요 의정부 체형교정 전문 운동센터 제이든 퍼스널 트레이닝 입니다. 오늘 벤치프레스 관련 글을 소개해드리기 전에 잠깐 저희센터 소개 부터 드릴게요^^ 의정부피티 의정부pt 의정부역피티 의정부역pt 제이든 퍼스널 트레이닝 의정부 유일·최초: 미국스포츠의학회(NA...
안녕하세요! 제이든 퍼스널 트레이닝의 윤홍찬 트레이너 입니다:) 의정부피티 요즘 운동을 하시거나, 일상생활을 하다가 골반 뒤쪽, 딱 튀어나온 뼈 주변(PSIS)을 손으로 짚으면서 “여기가 계속 불편해요”라고 말씀하시는 분들이 있습니다. 이 부위의 통증은 단순한 허리 문...
안녕하세요~! 의정부 체형교정 전문 피티 제이든 퍼스널 트레이닝입니다! 오늘은 저와 약 4개월간 함께 운동하시는 회원님의 변화에 대해 작성해 보려 합니다! 00님은 결혼 준비를 위해 바디라인과 체력을 변화시키고자 운동의 필요성을 느끼고 저를 찾아 주셨어요 의정부 피티/...
안녕하세요! 제이든퍼스널트레이닝의 윤홍찬 트레이너 입니다:) 의정부 최초 유일 NASM-CES 인증센터 운동하다 보면 이런 느낌 한 번쯤 있으셨을 거예요. “근육통이랑은 좀 다른데… 어깨 안쪽이 찌릿하게 아프다” 특히 벤치프레스나 숄더프레스를 할 때 불편하거나, 팔을 ...
안녕하세요 의정부 체형교정 전문 피티 제이든 퍼스널 트레이닝입니다~! “나 운동 열심히 하는데 왜 근육이 잘 안 붙지?” 이런 생각 해본 적 있으신가요? 이럴 때 대부분 운동량이나, 프로그램을 먼저 바꾸려고 하는데, 사실 더 중요한 건 따로 있습니다. 단백질을 ‘얼마나...