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안녕하세요^^ 이천 송정동 WONT PT 지도자 최원교입니다. 오늘은 굽은 등 자세 개선을 목표로 운동을 진행한 60세 장인어른의 2회차 수업을 보여드릴려고 합니다! 1회차에선 로잉을 활용 했는데 척추 정렬 인지하는 능력을 높히고자 수업의 방향을 변경했습니다. 장인어른...

안녕하세요. 이천 송정동 WONT PT 지도자 최원교입니다. 이번 회원님은 장인어른 지인이신데요, 장인어른 체형이 변화된 걸 보시고 반신 반의하며 방문을 하시게 되셨습니다. 회원님 같은 경우에는 허리 통증, 목 통증, 다리 저림으로 인해 MRI 까지 예약을 한 상황이였...

안녕하세요! 이천 송정동 WONT PT 지도자 최원교입니다. 국산 제품인 바디스톤의 GHD가 추가로 입고되었습니다! 입고된 바디스톤 GHD GHD는 크로스핏, 스포츠 선수 트레이닝, 웨이트트레이닝 등에서 많이 활용되는 전문 운동 기구로, 둔근과 햄스트링은 물론 척추기립...

안녕하세요~ 이천 송정동 WONT PT 지도자 최원교입니다. 헬스장에서 전신 근육을 가장 똑똑하게 쓸 수 있는 운동을 꼽으라면 로잉머신이라고 말하고 싶습니다. 하지만 무작정 손잡이를 세게 잡아당기기만 하다가 "팔이랑 허리만 아파요" 하시는 분들이 정말 많죠. 오늘은 로...

안녕하세요~ 이천 송정동 WONT PT 지도자 최원교 입니다. 회원님들께 더 다양한 운동 환경을 제공하기 위해 오버맥스 무동력 트레드밀이 드디어 입고되었습니다! 오버맥스 무동력 트레드밀 많은 분들이 유산소 운동을 할 때 가장 먼저 찾는 기구가 바로 런닝머신입니다. 실제...

안녕하세요 이천 송정동 WONT PT 지도자 최원교입니다. 가정의 달 5월이 어느덧 끝나가네요. 오늘은 장모님이 혼자서 운동을 하시는데 올바른 자세로 하고 있는건지 궁금하다며 도움을 요청하셨습니다..! 요즘 탄탄한 하체와 건강한 라인을 위해서 스쿼트를 하시는 분들 정말...

안녕하세요 이천 송정동 WONT PT 대표 최원교입니다. 오늘은 오버맥스 에코바이크 모드별 사용방법에 대해 알려드리고자 합니다. 오버맥스 에코바이크 모드별 사용 방법 오버맥스 에코바이크의 오른쪽 조작부에는 운동 목적에 맞춘 3가지 인터벌 모드와 4가지 타겟 설정 모드가...

안녕하세요 이천 송정동 WONT PT 대표 최원교입니다. "남들이 하라는 대로 똑같이 당기는데, 왜 저는 등보다 어깨가 더 아플까요?" 만약 이런 고민을 하고 계신다면, 오늘 소개해 드릴 회원님의 단 1회 코칭 스토리를 반드시 주목해 주세요. 잘못된 습관 하나가 운동 ...

안녕하세요 이천 송정동 WONT PT 대표 최원교입니다. 오늘은 제가 진행했던 회원님의 변화를 보여드리고자 합니다. 60대 남성 회원님으로, 평소 대부분의 시간을 앉아서 생활하시는 분이셨습니다. 오랜 시간 앉아 있는 생활 패턴 때문에 등과 가슴은 점점 굳어 있었고, 목...

안녕하세요 이천 송정동 WONT PT 대표 최원교입니다. 기다리던 오버맥스 에코바이크가 드디어 입고되었습니다! 원래는 여러 장비들 중에서도 가장 늦게 입고될 예정이라 오픈 일정에 맞출 수 있을지 걱정이 많았는데요. 다행히도 일정이 앞당겨지면서 매장 오픈 시기에 맞춰 정...