컴포트짐

안녕하세요! 오산 컴포트짐입니다. ️♀️ 여름이 되면 "너무 더워서 운동하기 힘들어요.", "땀이 너무 많이 나서 운동하기 싫어요."라는 이야기를 자주 듣습니다. 실제로 여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 쉽게 지치고, 운동 의욕도 떨어질 수 있습니다. 하지만 여름에...

안녕하세요! 컴포트짐입니다. ️ 다이어트를 시작하는 분들이라면 한 번쯤은 "아침 공복에 운동하면 지방이 더 잘 탄다"라는 이야기를 들어보셨을 것입니다. 그래서 일부러 아침을 먹지 않고 유산소 운동을 하는 분들도 적지 않습니다. 그렇다면 정말 공복 운동은 체지방 감량에...

안녕하세요! 컴포트짐입니다. ️ 여름이 다가오면 많은 여성분들이 다이어트와 체형 관리를 위해 운동을 시작합니다. 특히 반팔, 민소매, 수영복 등 노출이 많아지는 계절인 만큼 평소보다 몸매 관리에 관심을 갖는 분들이 늘어나는데요. 실제로 헬스장에서도 여름을 앞둔 시기에...

안녕하세요! 컴포트짐입니다. ️ 탄력 있는 힙 라인을 만들고 싶다면? 많은 분들이 운동을 시작하는 이유 중 하나가 바로 힙업(엉덩이 라인 개선)입니다. 특히 여성분들은 볼륨감 있는 힙 라인을, 남성분들은 탄탄하고 균형 잡힌 하체를 만들기 위해 힙 운동에 관심이 많습니...

안녕하세요! 오산 컴포트짐입니다. ️♀️ 여름이 다가오면 많은 분들이 가장 먼저 신경 쓰는 부위 중 하나가 바로 팔뚝입니다. 을 때 반팔이나 민소매를 입들리는 팔뚝살 때문에 스트레스를 받는 분들도 많습니다. 그렇다면 팔뚝살은 운동으로 해결할 수 있을까요? 결론부터 ...

오산 원동 헬스장 컴포트짐 PT 후기 글.사진 ⓒ 뽈뽈퀸 작년에 약 4개월간 다녔던 오산역 앞에 있는 헬스장 컴포트짐에 또 재방문하고 왔습니다. 다녀본 오산 헬스장 중에서 TOP급으로 만족했던 곳인데요! 일단, 전체 리모델링을 싹 했던 곳이라서 인테리어가 깔끔하고 기구...

안녕하세요! 컴포트짐입니다. ️ 아침은 커피 한 잔으로 시작하고 ☕, 점심은 대충 해결하고 , 야근과 회식까지 반복되는 직장인이라면 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취하기 쉽지 않습니다. 물론 건강의 기본은 균형 잡힌 식사, 꾸준한 운동️, 충분한 수면입니다. 하지만 ...

안녕하세요 오산 컴포트짐입니다. 여름이 되면 높은 기온과 습도로 인해 쉽게 지치고 입맛까지 떨어지는 분들이 많습니다. "배는 고픈데 막상 먹고 싶은 음식이 없다", "시원한 음식만 찾게 된다"는 이야기를 자주 듣게 됩니다. 하지만 이럴수록 식사를 거르면 체력이 더 떨...

안녕하세요 오산 컴포트짐입니다. 현대인들의 하루를 떠올려보면 대부분의 시간을 앉아서 보내는 경우가 많습니다. 출근 후 컴퓨터 앞에서 업무를 하고, 점심 식사 후 다시 의자에 앉아 일을 하며, 퇴근 후에는 소파에 앉아 TV를 보거나 스마트폰을 사용하는 생활이 반복됩니다...

오산 헬스장 컴포트짐 PT 수업 비포 & 애프터 #오산헬스장 #오산PT #오산컴포트짐 글.사진 ⓒ 뽈뽈퀸 오산 헬스장 작년에는 서울에서 유명인이 운영하는 헬스장에 1년 넘게 다녔었는데요. 오산에 와서는 컴포트짐 3개월째 등록해서 다니고 있어요. 실제로 서울 유명 헬스장...