헬스대통령
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블로그 리뷰
헬스대통령 경기 화성시 떡전골로 60 병점동,병점역효성해링턴플레이스 031-232-0333 국내 최대규모, 대형 주차장. 깨끗하고 아늑한 대중사우나 시설. 헬스, 기구필라테스, 스피닝, 에어로빅, 댄스핏코리아(GX), 퍼스널(그룹) 트레이닝, MAX체대입시, 공무원입시...
운동을 시작하면 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 있습니다. "단백질 쉐이크는 꼭 먹어야 하나요?" "BCAA, 크레아틴, 오메가3도 먹어야 하나요?" SNS를 보다 보면 영양제만 잘 챙겨 먹어도 몸이 금방 좋아질 것 처럼 보이지만, 실제로는 조금 다릅니다. 오늘 운동을...
하체 운동을 꾸준히 하는데도 "허벅지만 커지는 것 같아요" "엉덩이는 그대로인데요?" 이런 고민, 생각보다 정말 많습니다. 스쿼트도 하고 레그프레스도 하는데 막상 거울을 보면 힙 라인은 큰 변화가 없고, 바지만 허벅지 부분만 더 꽉 끼는 느낌을 받는 분들도 계시죠. 사...
헬린이의 헬스대통령 소개!! 글 / 사진 : 솔방울 #내돈내산 안녕하세요~ 최근 헬스에 재미를 많이 느끼고 있는데 종종 헬스관련 글도 올리고 종종하는 식단도 올려 볼까 해요. 이제 날이 풀리니 몸도 풀어줘야 할 것 같아서요. 저는 이거저거 운동을 꽤 좋아하는 편이였지만...
안녕하세요, 병점 헬스대통령입니다 열심히 운동하고 식단도 지키는데 어느 날 갑자기 체중계 숫자가 꼼짝을 안 하죠. 분명 어제도 운동했고, 밥도 조절했는데. 근데 왜 안 빠지지? 내가 뭘 잘못하고 있는 건가? 이런 생각이 드는 순간, 대부분 포기를 해버려요. 근데 잠깐...
다이어트 하겠다고 운동을 시작하면 가장 먼저 신경 쓰는 부위가 어디일까요? 대부분 북부, 팔뚝, 옆구리 같은 눈에 보이는 부위부터 생각합니다. 그런데 생가가보다 체중 변화가 없고 몸매도 크게 달라지지 않는 경우가 많습니다. 실제로 회원님들을 지도하다 보면 살이 잘 안 ...
천국의 계단은 요즘 헬스장에서 가장 인기 있는 유산소 운동 중 하나입니다. 실제로 병점헬스 회원님들 중에서도 다이어트를 시작하면 가장 먼저 찾는 기구가 바로 천국의 계단인데요. 그런데 이런 분들 정말 많습니다. "매일 30분씩 타는데 살이 안 빠져요." "땀은 엄청 흘...
헬스장을 처음 등록하시는 분들께 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 있습니다. "복근 운동 열심히 하면 뱃살 빠지나요?" 실제로 많은 분들이 뱃살 고민되면 윗몸일으키기, 레그레이즈, 크런치 같은 복근 운동부터 시작합니다. 그런데 한 달, 두 달 열심히 했는데도 배는 그대로...
여름이 다가오면 운동을 시작하는 분들이 많습니다. 반팔을 입는 시기, 휴사 계획이 잡히는 시기, 물놀이를 준비하는 시기다 보니 몸매 관리에 대한 관심도 자연스럽게 높아지는데요. 그런데 막상 운동을 시작해도 생각보다 변화가 느려서 중간에 포기하는 경우가 많습니다. "열심...
"퇴근하면 허리가 뻐근하고 어때는 항상 무겁다" 직장인 회원님들과 상담하다 보면 정말 자주 듣는 이야기입니다. 특히 컴퓨터 앞에 오래 앉아있는 사무직 분들은 운동을 안 해서 살이 찌는 것보다 더 큰 문제를 가지고 있는 경우가 많습니다. 바로 몸이 움직이는 방법 자체를 ...