위너휘트니스 동탄점

안녕하세요 위너휘트니스 동탄점입니다. 가장 확실하게 살이 빠지고, 몸이 바르게 정렬되는 피티의 비밀은 ? 결국 트레이너의 전문성에 있습니다. 혼자서 유튜브 보고 따라 하다가 무릎이나 허리 통증을 느끼셨거나, 하루 15분 운동을 해도 도무지 체지방이 줄지 않아 답답하셨던...

동탄피티, 운동해도 계속 어깨가 아픈 이유 안녕하세요. 위너휘트니스입니다 : ) 어깨 통증은 생각보다 많은 분들이 겪고 있는 불편함 중 하나입니다. 특히 하루 대부분을 컴퓨터 앞에서 보내는 직장인이나 스마트폰 사용 시간이 긴 현대인들에게는 더욱 흔하게 나타납니다. 처음...

안녕하세요 !! 위너휘트니스 입니다 :) 결론부터 말씀드리면, 바쁜 직장인의 다이어트는 '지속 가능한 탄수화물 조절'과 '현실적인 루틴'이 80% 이상을 결정합니다. 매일 닭가슴살과 고구마만 먹는 극단적인 식단은 결국 2주를 넘기지 못하고 요요를 부르기 십상입니다. 야...

안녕하세요!! 위너휘트니스 남재현 트레이너 입니다! 다이어트도 트렌드가 있듯이 예전에 저탄고지 다이어트가 유행했었는데요, 영양사이며 트레이너가 알려드리는 저탄고지 다이어트! 가보시죠! 다이어트를 시작하려고 정보를 찾아보다 보면 한 번쯤은 '저탄고지 다이어트'라는 말을 ...

안녕하세요! 동탄2PT 위너휘트니스 남재현 트레이너 입니다!! 다이어트를 시작하면 가장 먼저 하는 것이 무엇인가요? 대부분 체중계에 올라가 몸무게를 확인하거나 헬스장에서 인바디 검사를 진행하지 않나요 하지만 많은 분들이 결과지를 받아도 숫자만 확인하고 "체중이 늘었네"...

안녕하세요!! 동탄PT 위너휘트니스 남재현 트레이너가 알려드리는 고관절 가동성 운동!!! 가보시죠!! 운동을 시작한 지 얼마 되지 않은 회원분들을 지도하다 보면 가장 많이 듣는 말 중 하나가 있습니다 "선생님, 저는 스쿼트를 하면 허벅지만 너무 힘들어요." "엉덩이에 ...

안녕하세요! 영천동 프리미엄 헬스장 위너휘트니스 남재현 트레이너 입니다:) 운동을 시작하려고 마음먹었을 때 가장 먼저 고민되는 부분은 바로 "어떤 헬스장을 선택해야 할까?" 입니다!!! 운동은 꾸준함이 가장 중요하기 때문에 시설이 쾌적하고 운동하기 편한 환경이 조성되어...

안녕하세요! 동탄PT 위너휘트니스 트레이너 김승원입니다 다이어트를 시작해야겠다고 마음먹는 것은 쉽지만 꾸준히 실천하는 것은 생각보다 어렵습니다 많은 분들이 이번에는 꼭 성공해야지 라는 다짐으로 운동과 식단을 시작하지만 몇 주 지나지 않아 포기하거나 체중은 줄었지만 금방...

안녕하세요 ! 위너휘트니스 입니당 직장인분들이 빠르지만 효율적으로 운동하는 법 궁금하지 않으신가요?? 운동은 시간의 양보다 '밀도'가 핵심입니다. 2시간 동안 멍하니 러닝머신을 타는 것보다, 본인의 신체 상태에 맞춘 50분의 집중적인 근력 운동이 훨씬 더 큰 체지방 감...

안녕하세요! 동탄 위너휘트니스 입니다:) 점점 더워지며 옷이 얇아지는 요즘 다이어트나 근력 늘리기에 관심이 가져지지 않으셨나요? 혼자 시작하기엔 어떻게 해야 할지 모를 때 찾게 되는 PT! 오늘은 저희 위너휘트니스에 상주하고 있는 저희 퍼스널 트레이너 선생님들 프로필과...