피티 팜엔핏 동탄점

안녕하세요 어느덧 저희센터가 3주년을 맞이하였습니다 감사하는 마음으로 이벤트를 준비하였습니다~ 많은 관심부탁드립니다 연락주세요 ***********...

최근 들어 허리가 자주 뻐근하고 오래 앉아 있거나 조금만 무리해도 통증이 느껴져서 운동을 시작해야겠다는 생각이 들었어요. 그런데 예전에 혼자 운동하다가 오히려 허리가 더 불편했던 기억이 있어서 이번에는 제대로 배워보자는 마음으로 2동탄 팜엔핏을 찾게 됐습니다. 팜엔핏은...

운동을 꾸준히 해도 몸이 아프면 오히려 운동이 부담스러워질 때가 있죠. 저도 오랫동안 잘못된 자세와 생활습관 때문에 허리 통증이 있었고, 계단을 오르내릴 때마다 무릎이 불편했어요. 게다가 컴퓨터를 오래 사용하는 직업 특성상 어깨까지 자주 뭉치고 통증이 반복되더라고요. ...

피티 비포 에프터 같이 운동한지 6개월 운동처음 오셨을때 무릎이 아프다고 하셨어요 오랫동안 골프 라운딩하면 무릎아프다고 하셨고 허리도 아프다고 하셨어요 골프같은 한쪽운동을 오래하신분들은 무조건 골반이 돌아가있어요 한쪽 골반이 옆으로 돌아가서 내전근도 짧고 요방형근도 한...

안녕하세요 동탄 오산동 카림에비뉴 상가에 프리미엄 피티샵을 오픈하였습니다 다이어트,근력강화,유연성,코어운동,발란스,협응력,스피드, 심폐지구력 재활트레이닝(허리디스크,오십견,관절손상재활), 심폐지구력 트레이닝이 가능합니다 김지혜 트레이너와 함께한 회원님 ^^ 대한민국 여...

요즘 날씨가 따뜻해지면서 옷차림이 가벼워지다 보니 거울 속 제 몸매가 자꾸 신경 쓰이더라고요. 특히 겨우내 축적된 체지방을 이제는 정말 보내줘야 할 때가 된 것 같아, 전문적인 도움을 받을 수 있는 2동탄 헬스장을 수소문하다가 팜엔핏에 다녀왔습니다. 이곳은 단순한 웨이...

저의 시합을 마무리짓고 다음 바톤을 잡으신 회원님 날짜는 11월 뜨둥~! 원래 목적은 12월에 드레스를 입는건데 드레스입기전에 몸도 만들겸 바디프로필과 비키니 시합을 나가기로 결정하셨어요 남자친구분도 6월 피트니스 시합이라 서로 같이 도와주면서 하기에 시기가 안성맞춤이...

최근들어 몸이 예전같지 않다는 느낌을 자주 받았는데 얼마전 방문한 병원에서 지금부터라도 체계적인 관리를 하지 않으면 안된다고 경고를 주셔서 운동을 시작하게 되었어요 집에서 간단한 스트레칭 정도했었는데 조 금 고강도 운동을 해야 땀도 나고 좋다고 하셔서 제대로 시작해보기...

1월 15일 64키로 그람을 찍고 현재 몸무게는 54kg 근손실 없이 체지방만 뺐어요 하루에 먹는 단백질양은 제 체중의 2배 이상은 먹어요 탄수화물도 200그람에서 300그람 사이 먹고 운동전에 주로 탄수화물을 먹고 운동합니다 부위별로 전체적으로 시행하고 특히 몸의 밸...

계측날 27번 받았어요 전날 저녁에 베이스 탄 코트 바르고 다음날 아침 2시간자고 새벽 4시에 메이크업이랑 헤어받으러갔어요 집앞에 꾸미다 뷰티 라는 샵에 갔어요 제가 원하는 스타일로 해달라고했는데 메이크업이랑 헤어 너무 마음에 들어요^____^ 마스터즈 1위랑 노비스 ...