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블로그 리뷰
동천동헬스장 PT, 마음에 쏙 드는 곳 발견! 요즘 거울 볼 때마다 나잇살 때문인지 살이 많이 찌지 않았는데도 탄력이 떨어진 느낌에 조금만 무리해도 숨이 차더라구요. 이제 30대에 접어들고 나니까 특별히 아프지 않아도 체력이 훅훅 떨어지는 게 체감되어 운동을 해야겠다 ...
*본 포스팅은 소정의 원고료를 제공받아 작성된 글입니다* 둘째 출산하고 나서 몸이 더 예전같지 않아요... 체중은 어느 정도 돌아왔지만 배는 쳐져있고 골반은 벌어진 느낌에 허리와 어깨는 항상 결리고.. 거울을 볼 때마다 내 몸이 맞나 싶을 정도였는데요 아이들 키우느라 ...
안녕하세요 동천동 프리미엄 헬스 & 필라테스 뉴라이프짐입니다! 달력을 넘기기 전 마지막 하루. "내일부터 해야지." "7월부터 진짜 운동 시작해야지." 이런 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 하지만 사실 운동을 시작하기 가장 좋은 날은 '오늘'입니다. 6월을 어떻게 보냈든...
벌써 6월도 마지막을 향해 달려가고 있습니다. '운동은 해야 하는데...' '다음 달부터 시작해야지...' 이렇게 미루고 계셨다면 지금이 가장 좋은 기회입니다! 뉴라이프짐 6월 이벤트가 단 2일만 남았습니다. 이번 혜택은 6월 안에 등록하시는 분들만 적용되는 이벤트...
안녕하세요 동천동 프리미엄 헬스 & 필라테스 뉴라이프짐입니다! 기구필라테스를 하다 보면 생각보다 많은 분들이 등 운동보다 복부 운동에만 집중하는 경우가 많습니다. 하지만 예쁜 자세와 탄탄한 몸매를 만들기 위해서는 등 근육 강화가 필수입니다. 오늘은 리포머 동작 중 많...
안녕하세요 동천동 프리미엄 헬스 & 필라테스 뉴라이프짐입니다! 탄탄한 팔 라인과 안정적인 어깨를 만드는 필라테스 동작. 기구필라테스 리포머 동작 중 BACK ROWING 3·4는 팔 근육과 어깨 안정성을 향상시키는 대표적인 상체 운동입니다. 많은 분들이 필라테스는 코...
안녕하세요 헨2 입니다 아가ㅏ 출산 이후 가장 크게 달라진 건 체력도 체력이지만 몸의 균형이 확실히 무너졌다는 거였어요ㅎ.. 골반이 틀어진 것 같은 느낌도 있고 자세가 점점 무너지는 게 눈에 보여서 그냥 두면 안 되겠다 싶더라고요ㅠㅠ 원래도 반듯한 체형은 아니였지만 더...
안녕하세요 동천동 프리미엄 헬스 & 필라테스 뉴라이프짐입니다! 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인들은 자신도 모르게 어깨가 앞으로 말리고 등이 둥글게 굽어지는 자세를 취하게 됩니다. 이러한 자세가 지속되면 목과 어깨 통증은 물론 운동 ...
안녕하세요 뉴라이프짐입니다 "필라테스는 여자들이 하는 운동 아닌가요?" 헬스장에서 정말 많이 듣는 질문입니다. 하지만 최근에는 보디빌더, 파워리프터, 운동선수들도 기구필라테스를 병행하는 경우가 많아지고 있습니다. 오히려 웨이트를 오래 한 남성일수록 기구필라테스의 필요...
"다음 달부터 할게요!" "살 좀 빼고 올게요!" 헬스장 직원이라면 누구나 공감하는 이야기 안녕하세요 동천동 헬스장 뉴라이프짐입니다! 회원님들과 상담을 하거나 매장에서 근무하다 보면 정말 자주 듣는 말들이 있는데요 오늘은 FC인 제가 실제로 가장 많이 듣는 말 7가지...