NYGYM 뉴욕짐 헬스 PT

안녕하세요. 신갈동 헬스장 뉴욕짐입니다! 오늘은 케이블 운동 시리즈를 가지고 왔습니다~~ 헬스장에는 덤벨, 바벨, 머신 등 다양한 운동기구가 있지만, 회원님들이 가장 자주 사용하는 기구를 꼽으라면 단연 케이블 머신입니다. 그만큼 활용도가 높고, 초보자부터 운동 경력이 ...

헬스장에서 가장 활용도가 높은 머신 중 하나! 멀티프레스 하나로 상체, 하체를 모두 운동할 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 회원님들이 가장 많이 사용하는 멀티프레스 10가지 운동법을 알려드립니다. 운동 전 QR을 통해 확인하고 따라 해보세요:) 멀티프레스 기본 ...

안녕하세요. 신갈동 헬스장 뉴욕짐입니다! 덤벨 운동 시리즈도 어느덧 네 번째 시간입니다. 지금까지 가슴, 등, 하체 운동을 차례대로 알아보았는데요. 이번에는 회원님들이 가장 자주 물어보는 부위, 바로 어깨와 팔 운동에 대해 알아보겠습니다. 헬스장을 처음 등록하면 많은 ...

안녕하세요. 신갈동 헬스장 뉴욕짐입니다! 지난 시간에는 덤벨 운동 시리즈 두 번째 편으로 등 운동 루틴을 소개해 드렸습니다. 이번 세 번째 시리즈에서는 많은 회원님들이 가장 관심 있어 하는 하체와 힙 운동 루틴을 알아보겠습니다. 특히 여성 회원님들의 경우 "힙업은 하고...

안녕하세요. 신갈동 헬스장 뉴욕짐입니다! 지난 시간에는 덤벨 운동 시리즈 첫 번째 편으로 가슴 운동 루틴을 소개해 드렸습니다. 이번 두 번째 시리즈에서는 많은 분들이 어려워하는 등 운동 루틴을 알아보겠습니다. 가슴 운동은 거울을 보면서 자극을 확인할 수 있지만 등 운동...

안녕하세요 :) 신갈 헬스장 & PT 뉴욕짐 신갈점입니다. 저희 센터에서는 회원님의 목표와 몸 상태에 맞춰 전문 분야별 트레이너가 1:1 맞춤 수업을 진행하고 있습니다. 오늘 소개해 드릴 코치는 뉴욕짐 신갈점을 운영하고 있는 대표 트레이너이자 전직 태권도 선수이자 프로...

안녕하세요:) 신갈 헬스장 & PT 뉴욕짐 신갈점입니다. 저희 센터에서는 회원님의 목표에 맞춰 전문 분야별 트레이너가 1:1 맞춤 수업을 진행하고 있습니다. 오늘 소개해 드릴 코치는 여성 다이어트와 체형 관리 중심으로 수업을 진행하고 있는 PT 트레이너 한주이 코치입니...

안녕하세요:) 신갈 헬스장 & PT 뉴욕짐 신갈점입니다. 저희 센터에서는 회원님의 목표에 맞춰 전문 분야별 트레이너가 1:1 맞춤 수업을 진행하고 있습니다. 기능성 트레이닝과 선수 트레이닝 기반으로 수업을 진행하고 있는 PT 트레이너 주현수 코치를 소개해드리겠습니다! ...

하체 운동을 하다 보면 스쿼트, 런지, 레그프레스 같은 운동은 열심히 하지만 의외로 햄스트링 운동은 소홀히 하는 경우가 많습니다. 하지만 탄탄한 하체 라인을 만들고 운동 퍼포먼스를 높이기 위해서는 허벅지 앞쪽뿐만 아니라 뒤쪽 햄스트링까지 균형 있게 발달시키는 것이 중요...

NYGYM 뉴욕짐 헬스 PT | 헬스장 요즘 건강과 체력 관리를 위해 헬스장을 찾는 사람이 부쩍 늘었다 NYGYM 뉴욕짐 헬스 PT 한눈에 보기 요즘 건강과 체력 관리를 위해 헬스장을 찾는 사람이 부쩍 늘었다. 하지만 운동 목적이나 수준에 따라 적합한 시설과 프로그램을...