브릭스짐

안녕하세요!! 건강하고 즐거운 운동을 위해~ 또 이렇게 이해하기 쉬운 건강 지식을 가져왔습니다 "무릎과 손가락에서 나는 이소리에 정체는 뭘까?" 회원분들이 헬스장에서 스쿼트를 하거나 계단을 오르 내릴 때, 또는 의자에서 일어날때 무릎에서 '뚝', '딱' 하는 소리를 경...

안녕하세요! 오늘은 움직임과 보상원리에 관련하여 블로그를 작성해 보려 합니다! 운동을 하다 보면 허리만 아프다. 팔만 먼저 지친다. 한쪽만 자극이 온다. 이런 경험을 하는 분들이 있습니다. 많은 분들이 단순히 근력이 부족해서 그렇다고 생각하지만, 저는 조금 다르게 생각...

운동을 한다고 하지만 항상 허리가 아프고, 디스크 질환이나 코어가 빨리 털리는 사람이라면 오늘 글을 끝까지 읽어주기를 바란다 출처:코메디 닷컴 일단 코어의 정의부터 설명해야한다 코어란 무엇인가?를 알아야하는데 네이버에 검색을 해보면 이렇게 나온다 위에 보이는 검색 결과...

한 해 마다 봄은 짧아지고 짧은 옷과 시원한 에어컨을 찾게 되는 여름이 찾아왔습니다!!!! 더워지면 저희의 옷은 점점 얇아지고 맨살이 들어날텐데,,, 겨울동안,, 쪄버린 나의 지방이들과 약해질대로 약해진 근육들 봄이 너무 짧아져서 준비할 기간도 주지 않고!!!! 얼른 ...

안녕하세요 브릭스짐입니다! 저희 브릭스짐을 찾아주시고 문의주셔서 정말 감사하다는 말씀드리고 싶습니다!! ㅎㅎ 저희 브릭스짐이 6/15일 오픈하여 벌써 오픈한지 10일이나 되었는데요! 오늘 수요일을 지나 목요일인데요 프리세일은 이번주까지만 진행됩니다 ㅠㅠ 만약 망설이셨던...

허리 디스크가 있으면 누워있기만 해야 할까요?? "병원에 다녀오고 쉬어야겠지?" 이것만이 정답이 아닙니다. 허리 디스크가 왜 생기고? 디스크가 다시 안 좋아지기 전에 막는 것이 중요치 않을까요? ______ 항상 자주 묻는 질문 디스크가 있는데 스쿼트 해도 될까요? 의...

안녕하세요 브릭스짐입니다! 오늘은 저번에 이어 소개 했던 브릭스짐에 있는 머신을 소개해보려 합니다~! 저희 브릭스짐은 매니저님의 머신 집착으로 질 좋은 머신들을 많이 들이고 있고 또 매니저님이 사용 하셨을때 감이 좋은 머신들 위주로 배치 했는데요 ! 오늘은 v-스쿼트 ...

안녕하세요 브릭스짐입니다 6/15일자로 오픈을 했습니다 ㅎㅎ 오픈하고 난 모습을 한번도 안보여드린것 같아서요 자 공개 들어갑니다!!! 첫 입구 들어오시면 이렇게 키오스크와 안면 인식 기계가 배치되어 있는데요! 키오스크로는 1일권을 구매하실수 있습니다 첫 방문이시라면 꼭...

따라가기만해도 벅찬 요즘 세상에 운동까지 하라니 너무 지치고 하지만 운동을 안하면 100세 인생 나만 반토막 나겠지..? 안녕하세요!! 역북동 우리가 가장 필요로 했던 그 장소에서 전문적이지만 친절함과 청결하기까지한 퍼스널 트레이너들이 상주하는 헬스장이 찾아왔다냐! 전...

안녕하세요! 용인 처인구 역북동에서 근무 중인 트레이너 한준범입니다. 오늘은 불균형의 존재의 필요성에 대해 글을 적어보려 합니다. 운동을 하다 보면 한 번쯤은 이런 말을 듣게 됩니다. "어깨 높이가 다른데요?" "골반이 틀어진 것 같아요." "몸이 많이 불균형한데 교정...