레이핏

서울 중랑구에 위치한 헬스장 '레이핏'에 다녀왔습니다. 최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 저도 헬스장에 등록해보려는 마음이 생겼고, 여러 곳을 알아보다가 이곳을 선택하게 되었습니다. 경의중앙경춘상봉역에서 가까운 위치라 교통이 편리하다는 점도 큰 매력이었습니다. ...

레이핏 기흥구에 위치한 레이핏은 프리미엄 퍼스널트레이닝 서비스를 제공하는 헬스장입니다. 주소는 경기 용인시 기흥구 흥덕2로117번길 19, 흥덕리치안레이크타워 818호에 위치해 있습니다. 가장 가까운 역은 흥덕리치안레이크타워역이며, 대중교통 이용이 편리합니다. 주차 공...

안녕하세요 줄리엣 짐 진도식 트레이너입니다~ 저번 블로그 포스팅 내용은 머신 소개 및 프로그램 소개에 대해서 진행을 했는데요! 오늘은 줄리엣 짐 이용 시 주의사항 및 인바디 520 정보에 대해서~~ 포스팅 진행해 보겠습니다! 엘리베이터 5층 내린 후 보이는 프라이빗 한...

안녕하세요 레이핏 더 프리미엄 광교점 진도식 트레이너입니다! 마지막 블로그가 6월.. 무려!! 4개월 전이네요 ㅠㅠ바쁜핑계 촬영 핑계를 미루고 미루다 드디어 블로그 다시 한번 불태워보겠습니다!! 다들 잘 지내셨나요~! 금일 포스팅할 내용은 대표 사진 그대로 즐겁게 다이...

안녕하세요 레이핏 더 프리미엄 진도식 트레이너입니다!! 어느덧 올해도 6주 밖에 안 남았네요!! 다들 내년 목표 계획 중이신가요~~! 오늘은 2:1 PT에 대해서 포스팅 예정입니다!! 최근에 2:1 PT, 3:1 PT에 대해서 문의도 많이 오시고 많이들 등록하셨습니다!...

안녕하세요 레이핏 더 프리미엄 광교점 진도식 트레이너입니다! 다시 한주만에 돌아왔습니다~ 다들 득근 하시고 계시나요! 오늘의 내용은 밸런스 보드로 기능성 트레이닝을 하는 방법에 대해서 포스팅 진행해 보겠습니다! 우선 밸런스보드란 무엇이냐 균형감, 코어, 하체 가 쓰이는...

안녕하세요 레이핏 더 프리미엄 광교점 진도식 트레이너입니다! 지난주 어린이날이 낀 연휴 잘 보내셨나요! 주말에는 비도 오고 쉬는 날이기에 저는 활동량이 부족했고 식사도 정말 많이 섭취했습니다 :) 다시 금주부터 근력운동 70분 유산소운동 20분씩 공복 한번, 웨이트 끝...

안녕하세요 레이핏 더 프리미엄 광교점 진도식 트레이너입니다! 오늘도 불금에 포스팅 예정입니다! 금일 포스팅 내용은 헬린이를 위한 하체 루틴을 공유드릴 예정입니다! 천천히 보시고 꼭 수행해 보시죠! 첫 번째 운동은 다리운동에 필수 코스 "레그 프레스"입니다! 레그 프레스...

안녕하세요! 10년차 트레이너 바디프로필 전문 정쌤 입니다 오늘은 헬린이 일주일 운동루틴! 그 중에서도 하체 운동 루틴에 대해서 알아보겠습니다 엉덩이부터 하체 근육 전체를 사용하기 위해서 ‘불가리안 스플릿 스쿼트’ 와 ‘레그 프레스’ 를 허벅지 앞 뒤 근육을 균형있게 ...

안녕하세요~~! 10년차 전문트레이너 도치쌤 입니다!! 금일 포스팅 내용은 20분만에 끝내는 등, 이 두 운동으로 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 루틴입니다! 실제 제가 지도하는 회원님들도 레슨 없는 날에는 20분 정도 심플하게 근력 운동 숙제를 하십니다. 오늘 시범을...