엠아이짐

동백스피닝 엠아이짐 동백스피닝 엠아이짐 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 요즘 한달사이에 살이 4kg 쪘어요 ㅜㅜ 빼는건 어려운데 찌는건 순간이네요 ㅜ.ㅜ 그러던중에. 동백에 스피닝 전문이 있다고 해서 똑똑 문을 두드렸지요. 동백스피닝 엠아이짐 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 밖에서 안을 볼 수...

업체명 엠아이짐 주소 경기 용인시 기흥구 동백3로11번길 11 찾아가는 길 동백역 2번 출구 공원방향으로 5M 전진 1분 거리에 한솔프라자 2층 M.I.GYM 위치해 있습니다. 가락 공판장 기준으로는 브릭스타워 뒷편에 위치하고 있으며 동백역 앞 신한은행 골목길 끼고 진...

안녕하세요 트레이너 ZON입니다!! 이제 날씨 많이 풀리고 따듯해졌는데 이때 쯤이면 다들 운동 하고싶은 마음 생기지 않아요~~?! 이번 여름엔 바다 가서 멋잇는 복근이랑 예쁜 비키니 몸매를 자랑해야죠~ 근데 다들 아시죠~ 멋있고 예쁜 몸매는 몇주 동안 굶는다고 절대 생...

안녕하세요~! 오늘은 VIC이 운동 지식을 들고왔어요^^ 요즘 휘어진 다리로 고민이신 분들 많으실텐데요. 대부분의 사람들이 사회생활이나 집안에서의 습과으로 인해서 다리가 많이 휘어져 있더라구요.... O자로 휘어진 다리를 가지신 분들도 계시고 X자로 휘어진 다리를 가지...

안녕하세요! 트레이너 ZON이 다시 왔어요! 많은 사람들이 살을 많이 빼고나서 물어 보는질문이, "저는 지방은 많이 떨어졌는데, 왜 아직 살이 물렁물렁 한가요?" 그 답은 바로 아직 몸에 수분이 많아서 살 밑에 물이 가득 차있어서 그렇습니다. 보통 지방을 많이 빼시면 ...

안녕하세요~ VIC 입니다^^ 오늘은 대전시티즌 유소년 축구선수들과 트레이닝을 하였습니다^^ 확실히 운동 신경이 너무너무 좋더라구요.. 운동은 순반력과 근지구력을 위주로 트레이닝을 실시 하였어요^^ 영상으로 확인해 보시죠^^ 애들 정말 잘하죠??? 아이들은 계속 크는 ...

안녕하세요~ VIC 입니다^^ 오늘은 제가 오랜만에 야외로 나갔어요~ㅎㅎ 날씨가~ 너무너무 따뜻해져서 김분 최고더라구요. 원래는 소풍이라도 가고 싶었지만...... 그럴수 없는걸 알기에..ㅎㅎㅎㅎ 야외에서 로프 운동을 하는것으로..ㅎㅎ 본격적으로 로프 운동에 대해 포스...

안녕하세요~~ 다들 2018년 2월이 되었는데... 어떻게 다이어트는 잘되고 계신가요????? 중간점검~~~~!!! 슈퍼 그뤠잇 이신가요? 아님 스튜~~~핏~~이신가요??? 동장군의 기세때문에 날씨 따뜻할때 하려 하시고 계신가요????? 3월에 시작해야지 하고 계신가요...

안녕하세요~ 뷕 뷕뷕 VIC~ 입니다ㅋㅋ 오늘은 어깨 운동의 기본기라고 할 수 있는 숄더 프레스를 보여드릴께요^^ 오랜만에 하려니 힘들어 죽을뻔...ㅠㅠ 어깨 운동의 경우 자세나 운동 구간이 엄청 중요합니다. 어깨 삼각근과 소원근은 크기도 작고 손상되기 쉬운 부위이기 ...

안녕하세요 트레이너 ZON입니다! 저번에는 유산소 운동과 웨이트트래이닝 대해서 설명해드렸는데요, 오늘은 우리 인간들의 3가지 몸체질에 대해서 설명해드리겠습니다. 몸체질은 크게 3가지의 체질이 있습니다. ECTOMORPH(엑타모프), MESOMORPH(메사모프), END...