리플랜운동센터 재활.체형교정.PT

안녕하세요 리플랜 운동센터입니다. 6월 중순이 넘어가니 날씨가 무척이나 더워지네요ㅠㅠ 야외 운동이나 야외 활동 시 적절한 수분 보충 우리 모두 잊지 말기!! 오늘은 어깨 움직임에 중요한 역할을 가진 하부 승모근에 관하여 얘기 나눠보도록 할게요!! 출처: https://...

안녕하세요 리플랜 운동센터입니다. 벌써 2026년도 절반이나 흘렀네요... 다들 올해 이루고 싶으셨던 목표는 잘 이루고 계시나요??ᄒᄒ 날씨는 점점 무더워지지만 6월도 우리 모두 파이팅 해봅시닷!! 출처: https://www.daniwinksflexibility.co...

안녕하세요 리플랜 운동센터입니다. 갑자기 더워지는 요즘 모두들 건강관리 잘 하고 계시나요?? 날씨가 뜨거울수록 야외활동 시 적절한 수분 보충 모두들 중요하신 거 아시죠?? 오늘은 종아리 근육에 대해서 한번 알아보도록 할게요! 출처: https://www.ultrasou...

안녕하세요 리플랜 운동센터입니다. 일교차가 심해지는 요즘 모두들 건강 잘 챙겨주고 계시나요?? 오후에는 따뜻한 날씨가 지속되지만 아침이나 저녁엔 쌀쌀한 날씨가 오기 때문에 외출 시 겉옷 챙겨주는 센스! 모두 가져보자고요! 오늘은 어깨 안정성 즉 견갑골의 안정성에 대하여...

안녕하세요 리플랜 운동센터입니다!! 3월도 중반이 넘어가면서 조금씩 날씨가 따뜻해지는 요즘! 모두들 잘 지내고 계시나요??ᄒᄒ 그래도 아직은 밤 낮 일교차가 심하기 때문에 건강관리 잘해주시는거! 잊으시면 안됩니다~!! 오늘은 신체에서 가장 크고 길이가 긴 좌골신경에 대...

안녕하세요 리플랜 운동센터입니다. 오늘은 발목 스트레칭에 대해 한번 알아볼게요!! 출처: https://www.geauxphysicaltherapymonroe.com/post/knee-pain-due-to-limited-ankle-mobility 우선 발목의 움직임을 ...

안녕하세요 리플랜운동센터 입니다. 오늘은 회전근개 근육 중의 하나인 견갑하근 운동과 중요성에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 출처: https://www.yourhousefitness.com/blog/muscle-breakdown-subscapularis 먼저 견갑...

안녕하세요 리플랜 운동센터 입니다 오늘은 이상근 증후군에 대해서 한번 알아보는 시간을 가져보죠!! 출처: https://www.peakperformancechiropracticwny.com/piriformis-syndrome-what-it-is-how-it-happen...

안녕하세요 리플랜 운동센터입니다. 오늘은 가슴근육 스트레칭에 대해서 한번 알아보도록 할게요!! 출처: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545241/figure/article-32427.image.f1/ 가슴근육으로는 대흉근 소흉근 총...

오늘은 1:1 피티를 받기 위해 신갈에 위치한 리플랜 운동센터에 왔어요 건물 2층에 있는 리플랜운동센터! 엘리베이터에서 내리면 바로 딱 보여요 ! 운영 시간 참고해주세용 ㅎㅎ 일요일은 휴무입니다! 우선 피티받기 전에 상담을 해요 원하는 부위(?) 운동하는 목적 등 적어...