상현 모션앤핏 재활PT

안녕하세요, 용인 상현동 모션앤핏입니다~ 오늘 소개해드릴 회원님은, 고개를 좌우로 돌리거나 숙일때 목 주변에 찌릿한 통증이 나타는 상태였습니다. 그래서 목 주변 뿐만 아니라, 어깨와 흉추의 움직임과 긴장도를 함께 평가하고 운동을 진행했습니다. 운동 후에는, 목의 움직임...

안녕하세요 용인피티 헬스장 모션앤핏입니다. 오늘 소개해드릴 60대 회원님은 허리통증,다리저림이 함께 오는 "척추 협착증"을 가지고 계십니다. 때문에 통증을 조절하시면서, 안전하게 근력을 키워나가시는 루틴이 필요했고 그에 맞춰서 진행중입니다! 어떤 운동들을 하고 계시는지...

안녕하세요 상현 재활pt 모션앤핏입니다. 오늘은 가만히 있어도 목 통증이 있으시지만, 특히 옆으로 기울일 때 통증이 심해지시는 회원님의 케이스 후기입니다! 운동 전 * 목을 좌/우로 기울일 때 통증 발생 * 일상생활에서도 목 통증때문에 불편함 지속 보통 이런 경우 단순...

안녕하세요~ 광교재활pt 모션앤핏입니다. 오늘 소개해드릴 회원님은 항상 오른쪽 다리만 문제가 있으신 분입니다. 많이 걸으면, 오른쪽 무릎이나 발목이 아프고 잘때도 오른쪽 허벅지가 아파서 잠이 깨는 경우도 잦다고 하셨습니다. 운동진행중, 회원님의 약점이 관찰되어 확인해봤...

상현 모션앤핏 재활PT 상현역 근처에 위치한 '상현 모션앤핏 재활PT'는 재활 전문 트레이닝 센터입니다. 주소는 경기 용인시 수지구 광교마을로 83 4층 403호(상현동)로, 상현역 1번 출구에서 도보로 약 463m 거리에 있습니다. 이곳은 병원과 보건소에서의 경험을 ...

안녕하세요 광교pt 모션앤핏입니다. 오늘은 다이어트를 진행 중인 저희 회원님의 운동영상을 공유드립니다! 체중 감량을 목표로 하면서, 단순히 살만 빼는게 아니라 라인과 기능까지 함께 개선하는 방향으로 운동을 진행중입니다. 1. 하체 전체를 쓰면서, 밸런스도 좋아지게 하는...

안녕하세요, 용인 수지 재활pt 모션앤핏입니다. 허리디스크, 운동으로 극복할 수 있을까? 허리디스크 진단을 받으면 가장 많이 듣는 말들이 있습니다. "쉬세요" "허리 쓰지 마세요" 하지만 현실은 다릅니다. 허리는 안 쓴다고 좋아지지 않습니다. 중요한 건 "사용 여부"가...

안녕하세요~ 수지pt 모션앤핏입니다. 오늘은 허리디스크가 터져계신 회원님의 운동과정을 보여드리려고 합니다~! 현재 통증은 크게 없으신 상태지만, 허리 강화 및 근력향상을 해놓기 위해서 찾아오신 회원님입니다. 허리디스크가 있다고 해서 무조건 누워서 쉬거나, 재활 운동만 ...

안녕하세요 상현역재활운동 모션앤핏입니다~ 오늘 소개해드릴 회원님은 갑자기 한두달 전부터 목통증이 생겨서 병원은 가보시진 않으셨지만, 운동으로 해결하고 싶다고 하시면서 방문해주셨습니다. 통증이 있긴 하시지만, 아주 심하지는 않다고 말씀하시면서 근력과 체력도 많이 키우고 ...

안녕하세요~ 상현pt 모션앤핏입니다. 일반적인 근력향상 목표로 운동중인 회원님 운동과정입니다. 코어의 힘을 기르는 운동들입니다. 전면과 측면의 코어를 단단히 해주는 운동들이고, 체형 안정에도 도움이 됩니다. 어깨 운동 및 등운동 입니다. 팔 힘이 아닌, 어깨힘과 등힘을...