어니스트짐

[수지 PT]데드리프트 할 때 뭔가 불편하다면? 이유는 여기에있어요. 수지 PT, 성복역 PT 고민 중이라면 필독 데드리프트 불편함의 원인과 해결 방법을 정확하게 알려드립니다. ⸻ 수지에서 PT받거나 홈트하거나 알아보시는중 데드리프트를하는데 불편하다면? 절대! 그냥 넘...

[수지 PT] 자꾸 손목통증이 반복된다면? 반복되는 손목 통증, 손목이 문제가 아닐 수 있습니다! (성복역/성복동 PT) 안녕하세요! [수지pt 성복동pt] 여러분의 건강하고 바른 몸을 책임지는 어니스트짐입니다. 혹시 운동할 때나 일상생활에서 손목 통증이 자꾸 반복되어...

[수지 pt] 회원님 운동능력을 보통 트레이너보다 잘하게 만들어드립니다??? 수지에서 PT받는분들 많은데, 우리 회원님을 ‘트레이너보다 운동 잘하게’ 만들 수 있을까요? 답은 가능합니다!! 수지 PT, 성복역 PT 고민 중이라면 꼭 읽어보세요. 단순 운동이 아닌 ‘원리...

[수지 PT] 운동은 ‘복리’입니다. 복리의 마법이 운동에 적용되면?? 수지 PT, 성복역 PT 고민 중이라면 꼭 읽어보세요. 운동은 단순 반복이 아니라 복리처럼 성장합니다. 내 인생에 복리처럼 운동능력이 늘어나고, 건강마저 복리 원리로 쌓인다면 어떻게 바뀔까요? 상상...

[수지pt] 뼈말라 마르기만한거보다 탄력있고 건강한건 어때요? 수지 PT, 성복역 PT 고민 중이라면 꼭 읽어보세요. 마른 몸보다 중요한 건 근육과 건강입니다. 오래 유지되는 몸의 기준을 알려드립니다. ⸻ 수지 PT, 성복역에서 pt 고민 중이라면 꼭 생각해보세요 성복...

[수지 pt] 운동시작하세요! 내인생에서 가장 젊은날에 운동, 언제 시작해야 할까요? 답은 하나입니다 “지금입니다” 수지 PT,성복역 PT 고민 중이라면 지금 시작하세요. 운동은 완벽한 타이밍이 아니라 꾸준함이 답입니다. 내 인생에서 가장 젊은 날에 시작해야 하는 이유...

[수지 pt]목디스크, 주사 한 방이면 끝? 진짜 해결법은 따로 있습니다 성복역pt,성복동pt로 검색해서 오신분들 중 상당수 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문이 있습니다. “목디스크 주사 맞으면 괜찮아지나요?” 결론부터 말씀드리면, 주사는 통증 완화일 뿐 근본 치...

[수지 PT]요즘 헬스장 망했다는 말, 정말일까요? 수지 PT 현장에서 느끼는 진짜 변화 이야기 요즘 들어 “헬스장 요즘 사람 없다던데요?” “운동하는 사람들 많이 줄지 않았어요?” 이런 질문을 정말 많이 받습니다. 그래서 오늘은 수지 PT, 성복역 PT 현장에서 직접...

[수지pt]실버PT, 왜 발바닥 무게중심부터 시작해야 할까 걷기·계단·운동이 달라지는 결정적인 이유 실버PT를 하면서 가장 먼저 잡아야 하는 건 운동 동작도 아니고, 기구도 아닙니다. 무조건 발바닥 무게중심부터입니다. 실버PT는 근육을 키우는 PT가 아니라, 일상생활을...

아침에 일어났는데 몸이 너무 무거운 거예요… 잠은 잤는데 잔 것 같지가 않고;; 계단 몇 층만 올라가도 숨부터 차고 ㅠㅠ 이럴 때마다 운동해야 되는데… 이 말만 몇 달째 하는 중이었거든요. 그러다 점심 먹고 괜히 폰 보다가 수지 쪽 피티샵 검색을 또 하게 됐어요 ㅋㅋ ...