애니데이피트니스 2호점 헬스&PT 레슨전문센터
카테고리 : 헬스장모든내용은 이글의 등록싯점기준이므로 오늘과 다를수 있슴
블로그 리뷰
안녕하세요 용인 죽전동 애니데이피트니스에서 PT 수업을 진행하고 있는 JUN트레이너입니다. 앞선 두 편에서는 어깨 통증의 원인을 다뤘습니다. ⬇️⬇️⬇️⬇️앞에 내용이 궁금하시면⬇️⬇️⬇️⬇️ 많은 분들이 어깨 자체가 문제라고 생각하지만 실제로는 거북목, 라운드숄더, ...
안녕하세요 용인 죽전동 애니데이피트니스에서 PT 수업을 진행하고 있는 JUN 트레이너입니다. 최근 죽전동에서 PT 상담을 하다 보면 정말 자주 듣는 이야기가 하나 있습니다. "어깨가 아파요." 재밌는 건 대부분 비슷한 증상을 말씀하신다는 점인데요. ✔ 팔을 옆으로 들...
안녕하세요. 용인 죽전동 애니데이피트니스에서 PT 수업을 진행하고 있는 JUN 트레이너입니다. 지난 글에서는 어깨가 아픈 사람들의 공통점에 대해 이야기했습니다. ✔ 거북목 ✔ 라운드숄더 ✔ 흉추 움직임 부족 ✔ 어깨만 사용하는 습관 이 네 가지가 반복적으로 나타난다고 ...
안녕하세요. 용인 수지 죽전동 애니데이피트니스에서 PT 수업을 진행하고 있는 JUN 트레이너입니다. 오늘의 주제 머신보다 프리웨이트가 중요한 이유 헬스장에 처음 등록하면 대부분 이렇게 운동을 시작합니다. ✔ 레그프레스 ✔ 체스트프레스 ✔ 랫풀다운 ✔ 시티드로우 머신 운...
안녕하세요. 용인 죽전동 애니데이피트니스에서 PT 수업을 진행하고 있는 JUN 트레이너입니다. 러닝을 시작한 많은 분들이 이렇게 이야기합니다. "저는 달리기만 잘하면 돼요." "근육이 많아지면 오히려 느려지는 거 아닌가요?" "러닝이 최고의 운동인데 웨이트까지 해야 하...
안녕하세요. 용인 수지 죽전동 애니데이피트니스에서 PT수업을 진행하고 있는 JUN트레이너입니다. 오늘의 주제 러닝 전 꼭 해야하는 운동 3가지 최근 러닝을 시작하는 분들이 정말 많아졌습니다. 다이어트, 체력 관리, 스트레스 해소를 위해 러닝을 시작하는 분들이 늘어나고 ...
안녕하세요. 용인 수지 죽전동 애니데이피트니스 2호점 JUN트레이너입니다. 오늘의 주제 무릎과 발목이 아프다면 케이던스를 확인해보세요! 요즘 러닝을 시작하는 분들이 정말 많아졌습니다. ✔ 다이어트 ✔ 체력 관리 ✔ 러닝크루 ✔ 마라톤 준비 때문에 러닝 인구가 계속 늘어...
안녕하세요. 용인 수지 죽전동 애니데이피트니스 2호점 JUN 트레이너입니다. 오늘의 주제 열심히 뛰는데 왜 몸은 더 아플까요? 요즘 러닝 시작하시는 분들 정말 많아졌습니다. ▶️ 다이어트 ▶️ 체력 관리 ▶️ 스트레스 해소 ▶️ 러닝크루 문화 때문에 러닝을 시작하는 분...
안녕하세요. 용인 수지 죽전동 애니데이피트니스 2호점 JUN트레이너입니다. 오늘의 주제 자세가 무너지면 몸이 아픈 이유 요즘 거울을 보면 목이 앞으로 나온 것 같고 어깨가 말려 보이고 등이 굽어 보인다는 느낌 드신 적 있으신가요? 특히, 오래 앉아 있거나 운동을 해도 ...
안녕하세요. 용인 수지 죽전동 애니데이피트니스 2호점 JUN트레이너입니다. 오늘의 주제 싱글레그데드리프트를 꼭 해야 하는 이유 하체 운동은 열심히 하는데 ✔허리만 자꾸 뻐근하고 ✔스쿼트할 때 무릎이 흔들리고 ✔한쪽 다리에 힘이 더 들어가고 ✔엉덩이 자극이 잘 안 느껴지...