넥스트짐 이천마장점 헬스 PT

안녕하세요 좋은 소식 들고 찾아온 넥스트짐 이천마장점 입니다~! 작년에 확장 공사를 마치며 새로운 머신들이 줄기차게 들어왔잖아요!!! 기다리고 기다리던... GYM80 2종이 입고 되었습니다>_< 회원님들께서 기다려주셨던만큼 저희도 그에 부응하기 위해 최대한 빠른 날짜...

프리쳐컬 머신, 이두 운동인데 왜 효과를 못 느낄까? 팔 운동을 꾸준히 하는데도 이두근이 쉽게 커지지 않는다고 이야기하는 분들이 많습니다. 운동량이 부족해서가 아니라 자극이 제대로 전달되지 않는 경우가 대부분입니다 특히 프리쳐컬 머신은 자세가 조금만 달라져도 목표 부위...

"덤벨 해머컬, 팔이 커지지 않는 이유는 따로 있습니다" 팔 운동을 꾸준히 하는데도 전완은 그대로이고 이두근의 입체감도 만족스럽지 않다고 느끼는 분들이 많습니다 대부분은 무게를 늘리는 데만 집중하거나 팔을 접는 동작 자체만 반복하기 때문입니다 특히 덤벨 해머컬은 단순해...

덤벨 킥백, 삼두 운동인데 왜 자극이 안 올까요? 팔 운동을 꾸준히 하는데도 뒤쪽 라인이 쉽게 달라지지 않는다는 이야기를 자주 듣습니다 벤치프레스나 푸시업은 열심히 하지만 정작 팔 뒤쪽은 그대로인 경우가 많습니다 그 이유는 삼두근을 제대로 활용하지 못한 채 동작만 반복...

안녕하세요 넥스트짐 이천마장점 입니다. 다들 저번 주 주말 어떻게 보내셨나요? 좋은 사람들과 행복한 시간 보내셨겠죠? 저희 넥스트짐 전지점 트레이너들은 회원님들께 더 나은 수업을 제공해드리기 위해 오늘도 배움의 자리에 함께 했는데요! 넥스트짐이 추구하는 것 중 하나가 ...

운동을 꾸준히 하고 있음에도 몸의 균형감이나 움직임이 어색하다고 느끼는 분들이 의외로 많습니다 근력은 향상됐는데 일상 속 동작에서는 불편함이 남아 있거나, 특정 부위에만 부담이 집중되는 경우도 흔하게 나타납니다 실제로 회원들을 지도하다 보면 단순히 무게를 드는 능력보다...

안녕하세요 여러분의 윤T 오늘도 인사 올립니다. 이천하이닉스헬스장의 회원님들을 보면 운동을 열심히 하는데도 어느 순간부터 무게가 안 올라가는 분들이 있습니다. 분명 힘은 늘어난 것 같은데 데드리프트를 하면 허리가 먼저 뻐근해지고, 막상 바벨은 바닥에서 잘 떨어지지 않죠...

안녕하세요~ 넥스트짐 이천마장점입니다! 점점 더워지는 날씨, 다가오는 여름을 앞두고 운동을 시작하려는 분들이 많아지고 있습니다!! ♀️ 올여름 워너비 몸매를 목표로 한다면 꾸준히 운동할 수 있는 넥스트짐으로 오셔서 한 번 도전 해보시는 건 어떠세요?✨ ️ 넥스트짐 이천...

안녕하세요 넥스트짐 이천마장점입니다. 26년 새해가 밝았습니다! 새해 복 많이 받으세요 여러분 이번 새해에는 작년보다 더 건강한 한 해 보내시길 저희 넥스트짐 이천마장점이 기도하겠습니다 여러분들의 건강을 기도하는 마음으로 시작한 신년 대특가 할인 이벤트!!! PT 3회...

헬스장에서 운동을 시작한 분들이라면 한 번쯤은 풀업에 도전해 본 경험이 있을 것입니다 하지만 생각보다 많은 분들이 몇 번 반복하지 못하거나 팔에만 힘이 들어가면서 어려움을 느끼곤 합니다 등 운동의 대표적인 종목으로 알려져 있지만, 막상 수행해 보면 예상보다 높은 난이도...